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Hello to all the members of this community! Yesterday I was faced with a situation that made me decide to run away from where I live, but it ended up becoming a peaceful, pleasant day full of reflection on my part.
Living with a narcissistic person is not easy, and even less so when they turn against you. For years I have been an extremely sensitive person and now that time has passed, this has ended up affecting my health considerably. To do this, I try to take certain measures for when something happens and affects me not only emotionally but also physically.
However, there are times when, despite using all of our available tools, we cannot calm the swarm that forms in our minds in those distressing moments. Yesterday morning seemed to be perfect for my day to be quite heavy and once I felt the intense pain in my stomach, totally desperate I made the decision to leave... Where? Anywhere!
After dressing as comfortably as possible, I took my backpack and packed everything I needed to prepare an "artistic picnic": a sketch pad, watercolors, brushes, a book, a notebook, and even my recorder. I had just had a cup of coffee and after leaving the place, I wanted to run and I did. I felt so alive! At that very moment I felt happy to be so free as to decide to go anywhere like that and have the possibility of running, when many people wish they could have healthy legs.
With a pounding heart, I bought my favorite cookies as a reward for my decision to go out (because I could have decided to stay home and endure the mistreatment, as has happened to me repeatedly) and took the subway, listening to my favorite songs as I headed to my destination. Usually, people get stressed out about using that type of transportation (myself included), since it tends to be very late; but in my case, I didn't care. I wasn't in a hurry, I didn't need to get anywhere on time. I just let myself go, like the flowing river.
I chose that park because it is very big and has beautiful natural places. Every time I go, I never end up doing everything I had planned haha. The first thing I did was walk around aimlessly. The park was full of people, walking or doing different activities in groups or in pairs. I didn't feel bad about being alone, since I'm used to my own company, but I know that in the eyes of others, being alone in places like that can be strange. Even a guy who was selling something asked me "What are you doing alone there" and I answered "Walking."
We often don't realize the therapeutic value of just walking. When I lived in another city, I used to leave the small room where I worked and walk around the city center, just to see and clear my mind. At that time, the trees and the birds flying over my head, the wind and the rays of the sun that warmly rested on my skin, comforted me, telling me that no matter what kind of situation I was going through, I was strong enough to face it.
After finding a suitable spot to begin my solitary picnic, I bought a hot dog to regain my strength, since, as I mentioned, out of desperation I had not made myself breakfast. I enjoyed that hot dog very much and was able to feel a little better. I walked back to the chosen spot and spread a blanket on the grass. I rested for a few minutes while eating an ice cream and letting myself be calmed by the beautiful landscape in front of me.
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After that, I took out my drawing materials and started drawing with watercolors. I usually spend a long time at home doing a drawing, but this time, I decided to finish it no matter how it turned out, I would just let myself go with the flow of the process and I really enjoyed it. Several people who passed by stared at me, but I continued drawing; at that moment, I was connected to my creative side.
When I realized, I had already finished the drawing and with a smile, I was able to sigh. Painting is an excellent way to drain our emotions.
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Now that I was feeling more relaxed, I decided to read a chapter of a book. Years ago I was a voracious reader, I would finish whole books in a few days, but when I started working and adding more technology to my life, I abandoned the habit of reading, especially when I go on short trips. I love reading out loud and I took advantage of it, I read it to myself as in the past and it was quite pleasant.
I also ventured to try to play a tune on the recorder. I'm not an expert using that instrument, but I still have it from when I was in elementary school and I liked to play the songs that I like. I had the idea in my head for months to try to play a tune from a movie that I like on that instrument and luckily for me, I managed to find a way to do it. Now all that's left is to practice 💪
Finally, I gathered my things. The pleasant weather had changed and dark clouds were gathering in the sky. I didn't find any mushrooms to photograph and I forgot to collect leaves, but with the little I was able to do in that short time, I feel like I reconnected with myself. When I returned home, I felt like a different person, more serene and determined.
Now I know that no matter what happens, I can always choose to stop, breathe, and if I choose, take the journey, whether internally or externally. No one and nothing stops me, that's what freedom is all about ✨
Thank you so much for visiting my post. I hope you found it interesting.
Until next time!
CONTENIDO EN ESPAÑOL
¡Hola a todos los integrantes de ésta comunidad! El día de ayer se me presentó una situación que me hizo tomar la determinación de salir corriendo del lugar en dónde vivo, pero acabó volviéndose gracias a ello en un día apacible, agradable y lleno de mucha reflexión de mi parte.
Convivir con una persona narcisista, no es nada fácil y cuando ésta, se las apaña contra ti, mucho menos. Durante años he sido una persona extremadamente sensible y ahora que ha pasado el tiempo, esto ha acabado afectando considerablemente mi salud. Para ello, trato de tomar ciertas medidas para cuando algo sucede y me afecta no sólo a nivel emocional sino también físico.
Sin embargo, hay momentos en que a pesar de estar utilizando todas nuestras herramientas disponibles, no podremos apaciguar el enjambre que se forma en nuestras mentes en esos instantes tan angustiantes. La mañana de ayer, parecía ser perfecta para que mi día, fuera bastante pesado y una vez que sentí el dolor intenso en mi estómago, totalmente desesperada tomé la determinación de irme... ¿A donde? ¡A donde sea!
Luego de vestirme lo más cómoda posible, tomé mi mochila y metí lo necesario para elaborar un "picnic artístico": Block de dibujo, acuarelas, pinceles, un libro, un cuaderno y hasta mi flauta dulce. Apenas tomé un café y tras salir del lugar, tuve deseos de correr y lo hice ¡Me sentí tan viva! En ese preciso instante me sentí feliz de ser tan libre como para decidir irme de ese modo a donde sea y tener la posibilidad de correr, cuando muchas personas desearían poder tener sus piernas sanas.
Con el corazón agitado, me compré mis galletas favoritas como premio a mi resolución de salir (porque pude haber decidido quedarme en casa a aguantarme los malos tratos, como me ha pasado repetidas veces) y tomé el subterráneo, escuchando mis canciones favoritas mientras me dirigía a mi destino. Por lo general, las personas se estresan de usar ese tipo de transporte (me incluyo), ya que suele tener mucho retraso; pero en mi caso, no me importaba. Yo no estaba apurada, no necesitaba llegar a tiempo a ningún lado. Sólo me dejaba llevar, como el río que fluye.
Escogí aquel parque porque es muy grande y tiene lugares naturales hermosos. Cada vez que voy, nunca termino haciendo todo lo que tenía planeado jaja Lo primero que hice, fue caminar sin un rumbo fijo. El parque estaba lleno de personas, paseando o realizando diferentes actividades en grupos o en pareja. Yo no me sentía mal por estar sola, ya que estoy acostumbrada a mi propia compañía, pero sé que a los ojos de los demás, el estar solo en lugares así, suele ser extraño. Hasta un chico que se hallaba vendiendo me preguntó "Qué haces sola por ahí" y yo le contesté "Caminar".
Muchas veces no nos damos cuenta del valor terapéutico de solo caminar. Cuando vivía en otra ciudad, solía salir de la pequeña habitación donde trabajaba y caminaba por el centro de la ciudad, solamente para ver y despejar mi mente. En esa oportunidad, los árboles y los pájaros que sobrevolaban sobre mi cabeza, el viento y los rayos del sol que cálidamente se posaban sobre mi piel, me reconfortaban, me decían que no importaba que clase de situación estuviera pasando, yo era lo suficientemente fuerte como para afrontarlo.
Luego de hallar un lugar adecuado para comenzar mi picnic solitario, compré un hot dog para recobrar las fuerzas, ya que, como les comenté, llevada por mi desesperación, no me hice el desayuno. Disfruté mucho de aquel hot dog y pude sentirme un poco mejor. Caminé de nuevo al sitio escogido y desplegué una manta sobre el césped. Descansé unos minutos mientras comía un helado y me dejaba calmar por el hermoso paisaje que tenía enfrente.
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Tras ello, saqué mis materiales de dibujo y comencé a dibujar con las acuarelas. Por lo general, en casa suelo tardar mucho haciendo un dibujo, pero ésta vez, me propuse a terminarlo sin importar cómo quedara, sólo me dejaría llevar por el proceso y disfruté realmente del mismo. Varias personas que por ahí pasaban, se me quedaban viendo, pero yo continué dibujando; en ese instante, estaba conectada con mi lado creativo.
Cuando me di cuenta, ya había terminado el dibujo y con una sonrisa, pude suspirar. Pintar es una excelente vía para drenar nuestras emociones.
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Ahora que me sentía más relajada, me animé a leer un capitulo de un libro. Hace años era una lectora voraz, me acababa libros enteros en pocos días, pero cuando comencé a trabajar y a añadir más la tecnología a mi vida, abandoné el hábito de la lectura, más que cuando doy pequeños viajes. Me encanta leer en voz alta y aproveché entonces de hacerlo, me leía aquello para mí como en el pasado y fue bastante grato.
También me aventuré a intentar sacar una tonada en flauta dulce. No soy experta usando ese instrumento, pero lo conservo de cuando estaba en primaria y me gustaba sacar las canciones que son de mi agrado. Tenía la idea en la cabeza desde hace meses de intentar tocar con aquel instrumento, una tonada de una película que me gusta y para mi suerte, logré hallar el modo de hacerlo. Ahora sólo queda practicar 💪
Finalmente, recogí mis cosas. El agradable clima había cambiado y las nubes oscuras se agolpaban en el cielo. No encontré hongos para fotografiar y olvidé recolectar hojas, pero con lo poco que pude hacer en ese pequeño tiempo, siento que volví a hacer conexión conmigo misma. Cuando volví a casa, me sentía como otra persona, más serena y determinada.
Ahora sé que sin importar lo que suceda, siempre podrá optar por detenerme, respirar y si lo decido, emprender el viaje, ya sea de forma interna o externa. Nadie ni nada me detiene, de eso se trata la libertad ✨
Muchas gracias por haber visitado mi publicación. Espero que les haya parecido interesante.
¡Hasta una próxima oportunidad!
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