最近和朋友聊到了面對低潮這件事，有時候我覺得低潮真的是件很神奇的事物，即使是在幸福的人生裡，低潮還是會突然地來拜訪你，不管你是誰，都無可避免。
最有趣的是，低潮如果是有理由的，只要解決了根本原因，低潮就會消失不見，可是面對無理由的低潮時，人們卻很難令人順利克服，因為連當事人也不理解自己為什麼會低潮。
解決低潮的方式，我覺得讀讀靈性書籍例如當下的力量來解決，也是個很不錯的方式。除此之外，也可以試著改變看待低潮的角度，舉例來說，如果我們可以接受快樂總是時不時出現，為什麼我們不能接受低潮也一樣呢?
其實低潮只是一種情緒而已，一定會出現會消失，如果能平心靜氣地面對它的出現，而不刻意地努力解決它，會發現其實低潮也沒自己想像地可怕。
有篇文章說到痛苦和低潮都是源於自己本身的執著，我個人覺得很有道理。
也就是說，你可能相信了某些信念，而無意識地將某個中性事件的發生，評價為是不利於自己的，於是感到不快樂和低潮，也許只要回過頭放下低潮背後的信念和評價，低潮就會消失了。
其實一時的低潮並不可怕，比較難以處理的是長期低潮，每個人面對低潮的方式各不相同，但我喜歡一種說法，那就是每一刻都是新的開始，上一刻低潮的你，也可以隨時選擇在下一刻快樂。