又一轮养生大作战

秋天来了，我去中医院干了一件大事——开补气血的中药，这是我新一轮养生大作战计划里的首项重要任务。

还是找的上次那位中年中医，把脉后医生问我是否头晕眼花、心慌气短、月经量是否正常、睡眠好不好等常规问题，我发现自己表面上貌似没啥大问题，但我笃信自己做了手术后气血两亏，必须大补！于是医生按照我去年的药方先给我开了十剂中药，依然也是开水冲服的中药颗粒，非常方便服用，包括黄芪党参茯苓益母草白术之类的药材。

只是医生再三叮嘱，喝药如果上火了，一定先停下来。

除了中药温补，我家里还准备了一大袋熬好的阿胶糕和五红茶，这个秋冬大补特补是没有问题了。

除了饮食，我还制定了新的锻炼和养生计划，我的keep会员已经过期几个月了，这次我没有在官方商城续期会员，而是在万能淘宝买的会员卡，比官方便宜了好几十，哈哈哈，赚了赚了。开通会员后赶紧跳了有氧健身操，全身流汗的感觉太好了，天热并不是一无是处，至少可以祛湿嘛！

我的电动泡脚桶也清理出来，准备每周泡脚三四次，我很喜欢泡脚时一边享受足底按摩，一边追剧，能流点汗最好了。气血不足的女性一定要多泡脚，尤其可以改善冬天手脚冰凉的情况。