今天回顧了一個曾經看過的影片，內容是關於精神內耗的，這次觀看似乎比過去更有感受，尤其是開頭提到的想法狀況跟我自己是不謀而合。
上次看完的感受其實也忘得差不多，但似乎是用一個局外人的角度在看待這件事。而這次被開頭的敘述牽引，發現描述的情況似乎發生在我的身上。昔日的往事，不堪回首的過去，對健康的憂慮，以及對未來規劃的煩惱，總是會時常從腦海中噴發出來。
作者的經歷，小時候在學時，有時候會精神發散，思維會不在周遭上，認為也沒甚麼不好，反而覺得自己想像力豐富，腦子特別的靈光。這些我也曾經經歷過，不過出了社會後，開始有更多的事情煩惱後，這些狀況似乎也沒特別幫上太多忙，反而成為了自己的心魔。
我們這一類人似乎總以為，可以從這些腦海中的細語，找出一些人生的正確解答，避免過去曾經犯下的過錯。我們不停的糾結在過去的失誤，不斷的重複體驗當時的苦痛，一次一次的重複這樣的行為，晚上讓人難以入眠，白天的時候精神疲憊。
我過去總以為這是一種自我反省，如今看來是自己不放過自己，想像自己沒有犯錯的完美結局，但這不是電影"蝴蝶效應"的情節，我沒辦法回到過去撥亂反正。反省還是有它的效用在，但也讓我對很多事物畏首畏尾，深怕自己再次受到傷害。
作者還提到了一個比喻，這些思緒其實如同天上的白雲，各種奇形怪狀，似乎像是某個事物，代表了某種意境。但事實上我們能看到卻捉摸不到，而這些雲朵也只是隨機因為氣象狀況而變動，如果我們妄自想要從中得到甚麼，那可能就是一種自找麻煩。
唯有我們停止給心裡的這個怪物，供給精神能量，才能中斷這種無謂的損耗。作者提出要選擇用旁觀的心境去解決，不過我還沒到這種階段，用平常心去看待這些思緒，但也有了一個方向去做嘗試。
Photo by Michiel Annaert on Unsplash
这说明精神力量的重要👍👍
求电影名字，我想看一看❤️
不是電影，是YT上的 影片
連結附給你參考看看
很有收获，告诉念头：谢谢你告诉我，就不再理他。
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