学会减压 — Hive

前段时间有一则新闻还是比较引人关注的，是关于上海同济大学一位30岁的女博士生因病离世。这位女博士生生前学习工作都非常努力，也取得了各种学术方面的大小成就。所以她的离世很让人感到惋惜。这不仅是她个人和家庭的损失，也是这个社会的损失。

记得刚入职的时候，隔壁办公室一位女同事和我打招呼。她也是一名女博士，这很正常，因为我们单位基本只招硕士和博士，而又以博士居多。她的年纪不大，也就30左右，真诚而热情的笑容给我留下了深刻印象。后来我出国了，得知她因病去世，感到十分震惊。她刚结婚，人生可以说刚刚开始，却被病魔打败，挺令人唏嘘的。

最近又读到一篇自媒体文章，总结了2024年英年早逝的中青年科研工作者。他们的年龄是34到60岁，可以说正是年富力强的年纪，却因为突发的疾病离开了。文章提到科研工作者面临的种种压力，包括晋升学术和考核方面的压力，并呼吁为他们减压，不至于活得那么累，那么卷。

身处竞争如此激烈的社会，很多人从小学幼儿园开始卷，一直卷到博士毕业乃至走上工作岗位，却发现真正的竞争才刚开始。原本已经很优秀的人，遇到一群同样优秀的人，需要付出更多才能出人头地。为了胜出，超负荷工作和忽略健康几乎成了必须，因此身体过早的透支，不知不觉埋下了隐患。

我甚至听说，一些小孩子就因为学业的压力而患上了抑郁症，极端情况下甚至出现了自杀现象，这在以前完全是不可想象的，如今却经常有耳闻。大家都明白孩子健康快乐是第一位的，但在这种内卷的环境中却情不自禁的较劲比拼，最终受伤害的还是自己。

我们都要学会减压，不仅放过孩子，也要放过自己。车到山前必有路，船到桥头自然直。人生之路是丰富多彩的，不一定非得一条路走到黑。打个比方说，自己不是搞学术的料，就没有必要逼着自己读博，然后去科研院所工作。孩子学习可能不如期望，也要发现他们其他方面的闪光点，试着走其他的路。

人保持适当的上进心当然很好，但更多时候需要认真评估自己的实力和条件，没有必要一窝蜂的参与到卷生卷死的活动中去。人的体力也都大相径庭，有人能应付激烈的竞争，有人却完全无法招架。每个人都要合理的管理压力，避免损害到自己的健康。有些东西是可有可无的身外之物，只有健康和生命才是最值得争取的。