哈哈，今天又是一个大晴天，希望这样的天气能继续保持哈，看了天气预报，清明节放假期间是多云天气，对比往年这个时候已经是进入“清明时节雨纷纷”的状态了，这次的假期暂时没有什么特别的出行计划，清明节期间我们这边除了安排扫墓之外，还会吃清明果，有咸甜口味的，我个人喜欢咸味，还有芝麻味的。
网络上一直提倡无糖，不吃糖，但我个人认为还是根据个人的身体情况而定，我发现偶尔摄入一定的糖分，还是有必要的，因为吃甜的真可以提升多巴胺，或许只是短暂的快乐，总比那个时候难过到不能自已的要好对吧，前天晚上我们大家伙聊天的时候还聊到关于自杀的话题，额，有点沉重，除了精神疾病困扰之外，还有很大一部分是个人无法调节或释放情绪而导致的，我再想除了找家人或朋友及时沟通疏导之外，如果却有抑郁症，也要是得配合吃药，千万别硬抗，耽误病情，当然，如果能通过改善饮食或者是户外锻炼等等，提升自我能量是最好；
再讨论会结束后，一朋友的朋友来和我反馈说，我们共同的一个朋友在另外一个讨论小组说我给予她很大的帮助，尤其是精神层面上的疏导，还有给她介绍兼职等等，从侧面上也帮助了她的经济困难，说实话，听到这样的积极正面的反馈，我从内心里还是很开心的，最近也总是会刷到关于考心理学方面证书相关推荐，我也有在考虑，以前我不懂自己有这样的能力，就是通过和别人聊天能治愈到他/她们，还有朋友说我像小太阳一样光照着，这也给我一个非常积极的肯定了；
首先，我说一下我是如何自我消化不良情绪的，人，总是会有不开心的时候，这是难免的，我现在的方法之一就是听音乐，可以找10首--20首左右的动感音乐，当然，必须是你自己喜欢的音乐类型，一定是要律感跳跃的，积极地，你听了这个音乐之后，心情能立马转换为“好心情的”，然后，身体会不自觉地跟着音乐跳上那么一段，你们也可以认为是自HIGH！！
还有一种方式，找一个可靠的朋友，就是那种你们双方都有秘密分享过的，然后和她/她聊天，不限聊天内容，就说你喜欢说的，平时不敢说的，の，你们懂得，哈哈哈哈哈。。就是尽情的释放就OK，当然，再分享一种方式，有男/女朋友的，或老公/老婆的，那就更好办了，来一场激情四射的属于你们之间的“运动”吧，那可是内啡肽啊，一场不够就来二场或三场，咳咳咳。。。注意体力哈，你们自己脑补，看清楚前提啊，别出去乱来。。。还有单身的朋友，出去登山，跑步，或者找你自己喜欢的运动都行，总之就是怎么让自己高兴怎么来，当然，如果你说吃吃吃，也行啊，能把自己整高兴就完了。。。。总之，别憋着懂不，要发出来。祝大家一切都好，保持开心很重要。。
哈哈哈哈哈，OK，现在来宜家了，先和大家分享一下，这款我在网络上看到的处理便秘最佳组合饮料，咳咳咳，我拿自己做实验吧，农夫山泉的青柑普洱+牛奶，没有什么比例要求，就是直接普洱茶兑着牛奶喝就OK了，大概是喝了在40分钟左右身体就有反应了，我立马冲着附近的洗手间飞奔而去，那场面真是，别说了，那怕慢一秒我都怕要丢人，好家伙，为了给大家做这个实现，我可是豁出去了都！！！
实验结果就是太OK啦，你们谁要是有便秘啥的，别吃药啦，也别用开塞露啦，直接就用这个方法真的很好使啊，好家伙，排的干干净净的，直接给你肚子都整瘪了，也不是拉水的那种，正常拉，不过要排两次，第一次和第二次之间，大概间隔2小时左右，我都想着去网络上买它个两箱农夫山泉青柑普洱放着，哈哈哈哈哈哈。。。。。
好了，实验也做完了，人整个那个清爽，吃上几颗早就准备好的大豆豆，我是这么喊它的，好酥脆啊，花生暂时吃腻了，改吃豆了，那个香啊，正好补充体力了，嘿嘿。。。边吃着豆，边逛着宜家，都这会了也没啥人逛啊，生意是真不咋地，不过呢，宜家还是挺能整活的，布局又改变了一套一套的，整挺好的哈，看到艺术花区域，如果没有走进看没看出来都是假花，看着像真的一样，价格也不便宜，我摸了一下那花朵，质量是真的好！！
看到红，绿色小沙发枕头，我啥被绿色给吸引了咧，其实我平常是喜欢红色的，但这个绿色就特别抓我眼前当下，抱着它，然后在沙发上看一会微信公众号，还别说感觉还挺好，不小心又进入心流状态了，现在知道我自己是写文和阅读会很快进入心流状态。
OK，今天先分享到这儿了哈，马上进入小长假了，预祝大家假期愉快。
感谢大家的阅读和喜欢，您的点赞给予我莫大的鼓励，感恩❀
For the best experience view this post on Liketu
年轻人果然喜欢逛宜家，哈哈哈，我有时候去逛一圈实在没啥想买的就吃一顿😄
我是隔一段时间就会去逛一下哈哈，当然，也喜欢餐厅的美食，哈哈。
逛宜家真的好爽啊，出去玩逛累了就想去宜家休息一下
是啊，我也喜欢去宜家，关键是这里还有好吃的，哈哈。