如何保护眼睛视力

现代人大部分都是深度网瘾患者，一天的大部分时间都是对着各种各样不同的电子屏幕，长期以往，视力也下降得特别厉害。

想要保护视力，首先夜间的睡眠一定要充足，熬夜不仅仅会对身体健康造成巨大影响，也是眼睛视力的第一大杀手。

平常使用电子产品时，可以根据自己的需要对于字体的大小和屏幕的亮度进行调节，尽量做到以不用眯眼就能看清，亮度不刺眼。在面对电脑或者手机一段时间后，一定要远眺远方让眼睛休息一下。休息时也可依经常对眼睛进行热敷，让眼部疲劳得到充分的缓解。