气血不足，要给自己身体做减法
少用脑
最消耗气血的东西，就是我们脑子里的杂念!
念头中的那些纠结、焦虑、胡思乱想.都在无时无刻消耗我们的气血，要懂为自己节能，避免想的太多太杂
少说话
气血上冲，一直处于言多气乏，说话太多，发散状态而不能下沉，尤其是讲师主播，每天讲五六个小时的话，说话太多耗气伤阴时间长了会容易疲乏无力
少用电子产品
很多气血的姐妹，本身就能量不足、磁场敏感，长时间刷手机、看直播、太多、太杂太散，肝血都通过眼睛跑出去了专注做事
修复气血，最好的方式，并不是简单的睡觉而是找到一种让自己专注、放松、愉悦的活动，大脑才会真正的放松。可以沉浸在一本好书中/大自然的风景中，忘却烦恼，感受片刻的宁静，均衡营养，补充合适的营养素学会做加法和减法，让你轻松养好气血!
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STOP原来补气血最好的方式是少消耗气血呀！❤️
对啊，感觉现在年纪大了，各种都要注意了