周末又到了，某生和我一般在周末除了一些例行任务比如买菜外，只要天气好，都会找个地方去走路，一是离开家，二是锻炼身体。
年龄每年见长，身体的一些毛病也慢慢不断呈现。结合身边一些朋友，家人的情况，更加认识到保持良好的锻炼习惯的好处。平时我是一直都有运动的习惯，但是，某生早就停止锻炼。平时如果不是我拉他出去，他也许更喜欢“乌龟”那种温吞的生活习惯。
这也是为什么周末我都喜欢拉他出去的一个原因。虽然没有剧烈运动，但是，如果可以走上7，8 千甚至上万步那也是很不错的一种健身方式。现在某生的膝盖关节已经不疼了，也没有理由拒绝我。
很快就要进入冬天了。大多数的树木都变成光突突的。完全展现木杆的全部。地上的落叶也是铺了一层又一层的。走在林间其实也是要特别小心。就担心有些地下的坑被树叶给掩埋遮住，一不小心就会踩入坑中。可不想走个路还扭脚受伤。
今天一起来林中走路的人还真多。我们一到停车场就发现那里的车子比平时的多。天气真是太好了。大50几度，又出大太阳。正好适合在户外的活动。天空中万里无云，秋高气爽，很是惬意。难怪大家都不约而同地来外这里走路。
我们这次从不同的方向开始红色trail 的行走。之前几次都在一个分叉口走错而没有走完整个红色trail 的整个路程。这次，我们特地走另一个方向，这样就知道在哪个地方走了捷径。
走了一圈，整个过程达到上万步。因为天气凉爽，也没有出很多的汗，加上微风，真是太舒服了。一圈走下来，步数目标达成，运动的目的也达成，可以有资本去吃午餐了…
多运动好