Hola hola queridos amigos Bienvenidos a mi blog!
Bueno hoy domingo fue un día medianamente de esparcimiento. Generalmente estamos agarrando las tardes de los domingos para ir al parque a hacer un poco de ejercicio y de cardio descubrimos un parque que está por aquí por la ciudad que tiene mucho espacio para correr y también tiene algunas máquinas de hacer ejercicio Así que estamos intentando cuidar nuestra salud y también pasar tiempo juntos no Y entonces decidimos agarrar este día para nuestro esparcimiento Y pasarlo muy bien
Hoy comenzamos haciendo un calentamiento y luego hicimos una caminata rápida y pero más que todo tratamos hicimos una caminata de 900 m de ida o mejor dicho fue intercalamos entre caminata y trote y más que todo fue trote de regreso para mí se me hace un poquito más difícil mantener el ritmo desde el trote y después de eso fuimos a las máquinas a hacer un poco de ejercicio y también hice algunas sentadillas creo que trabajé bastante hoy mi cuerpo.
Hello, hello dear friends, welcome to my blog!
Well, today, Sunday, was a fairly leisurely day. We usually take Sunday afternoons to go to the park to do some exercise and cardio. We discovered a park around here in the city that has plenty of space to run and also has some exercise machines. So, we're trying to take care of our health and also spend time together. And so, we decided to take this day for some leisure time and have a great time.
Today, we started with a warm-up and then we did a brisk walk, but mostly we tried to do a 900m walk on the way there, or rather, we alternated between walking and jogging, and mostly it was a jog on the way back. For me, it's a little harder to keep up the pace from the jog. After that, we went to the machines to do a little exercise, and I also did some squats. I think I worked my body quite a bit today.
Luego mi esposo hizo una corrida, él solo hizo la corrida completa de un kilómetro y medio de ida y otro kilómetro y medio de vuelta él tiene un poco más mucha más resistencia que ella igual no después nos fuimos a comer un helado y yo una ensalada de frutas un poco más saludable
Y luego cuando ya nos íbamos fuimos que había mucha gente aglomerada en un sitio porque había un como un espectáculo era ellos le dicen circo de rúa o Circo en la calle son personas que hacen un espectáculo para niños y Bueno estaban todos los niños alrededor y también gente adulta Así que nos quedamos un momento para ver su acto.
Then my husband went for a run. He did the full run, a mile and a half there and a mile and a half back. He has a little more stamina than her, but afterward, we went to eat some ice cream and I had a fruit salad, which was a little healthier.
And then, as we were leaving, we saw that there were a lot of people crowded in one place because there was a kind of show. It was called a street circus or a street circus. They're people who put on a show for children. Well, all the children were around, and some adults too. So we stayed for a while to watch their act.
Tíramos alguna foto y se las muestro aquí. Me encantó este día al aire libre y Bueno espero que ustedes también puedan tener días al aire libre y cuidar su cuerpo también
We took some photos and I'm showing them here. I loved this day outdoors, and I hope you can also enjoy some days outdoors and take care of your body.
¡Hasta la próxima! Gracias por visitar mi blog. Todas las imágenes son de mi propiedad. | ¡Hasta la próxima! Gracias por visitar mi blog. Todas las imágenes son de mi propiedad.
