3 times a week my parents and I get up at 7 in the morning we get ready with comfortable clothes and go for a walk of about 30 minutes starting from Rotaria Avenue, a very busy avenue in my city (San Cristobal Tachira State Venezuela) and ends in this beautiful landscape that belongs to the national park Chorro del Indio formed by a mountain range bathed by multiple waterfalls, this route belongs to one of the many mountains that make up this park (not to confuse the trail with the park).
This is a very famous route in the city that is used by people of all ages, there you can breathe fresh air and exercise, others use it as a space to meditate. the park to which it belongs has an altitude range between 1100 m.a.s.l. to 2600 m.a.s.l. with an extension of 17.000 hectares of steep hills and a great biodiversity of flora and fauna.
many people believe that by hiking they will be prone to suffer from knee diseases, which is not entirely true if you go down the road with the correct technique the knees will not suffer this type of people usually makes bad publicity to this type of activities and this type of places so beneficial for both the body and soul, I don't agree with this, walking helps to the health, to the correct circulation of the blood, to the elimination of toxins and to maintain a good physical state, besides this space is not only useful for the human health but also for the little furry ones of the house.
Portal indicating the departure point of the trail
Portal that indicates the arrival and end of the trail.
the name by which the citizens know this space is "The Mountain" so I will call it this way from now on, the mountain has spaces although reduced, useful to practice calisthenics and has different viewpoints where you can appreciate the city, besides this has small kiosks where they sell fruits and natural juices for the recovery of the great physical effort that is made.
The mountain consists of two parts, the first is the part that connects with the city, this road is paved although erosion has made that much of this road is now just a path and the second is made up of stones in the form of steps (this part should be traveled very carefully because sometimes when it rains the stones are slippery).
This is a routine that I have been following for 5 years with my parents and I see a noticeable improvement in the physical condition of both, it helps them to stay active, my parents are both 60 years old and they look much more dynamic and healthy than people of the same age, finally I consider it a very good way to share and exercise as a family if in your city there is a trail similar to this I invite you to exercise and walk it with your loved ones and you will see that you will have a good quality time, kisses and hugs ❤️ (I will attach more pictures so you can appreciate the place).
ESPAÑOL
3 veces a la semana mis padres y yo nos levantamos a las 7 de la mañana nos preparamos con ropa cómoda y realizamos una caminata de aproximadamente 30 minutos que empieza desde la avenida Rotaria una avenida bastante concurrida en mi ciudad (San Cristóbal Estado Táchira Venezuela) y finaliza en este hermoso paisaje que pertenece al parque nacional chorro del indio conformado por una cadena montañosa bañadas de múltiples cascadas, es decir esta ruta pertenece a una de las muchas montañas que conforman este parque (no confundir el sendero con el parque)
Esta es una ruta bastante famosa en la ciudad que es utilizada por personas de todas las edades, alli se puede respirar aire fresco y ejercitarse, otros lo usan como un espacio para meditar. El parque al que pertenece tiene un rango de altitud entre 1100 m.s.n.m a 2600 m.s.n.m con una extencion de 17.000 hectareas de colinas empinadas y tiene una gran biodiversida de flora y fauna
muchas personas creen que por realizar senderismo serán propensas a sufrir enfermedades en las rodillas, cosa que no es del todo cierta si se baja el camino con la técnica correcta las rodillas no sufrirán este tipo de gente por lo general le hace mala propaganda a este tipo de actividades y a este tipo de lugares tan beneficiosos tanto para el cuerpo como para el alma, cosa con la que no estoy de acuerdo caminar ayuda a la salud a la circulación correcta de la sangre a la eliminación de toxinas y a mantener un buen estado físico, además este espacio no solo sirve para la salud humana si no también para los peluditos de la casa
Portal que indica la partida del sendero
Portal que indica la llegada y fin del sendero
el nombre por el que los ciudadanos conocemos este espacio es "La Montaña" entonces lo llamare así de ahora en adelante, la montaña tiene espacios aunque reducidos, útiles para practicar calistenia y cuenta con diferentes miradores donde se puede apreciar la ciudad, además de esto cuenta con pequeños quioscos donde venden frutas y jugos naturales para la recuperación del gran esfuerzo físico que se realiza
La montaña consta de dos partes, la primera es la parte que conecta con la ciudad esta camino es de pavimento aunque la erosión ha hecho que gran parte de esta carretera sea ahora solo un camino y la segunda esta conformada por piedras en forma de escalones (esta parte debe ser transitada con mucho cuidado ya que en ocasiones cuando llueve las piedras están resbalosas)
Esta es una rutina que vengo siguiendo desde hace ya 5 años con mis padres y veo una mejoría notable en el estado físico de ambos, los ayuda a mantenerse activos, mis padreas ambos tienen 60 años y se ven mucho mas dinámicos y saludables que personas de su misma edad, finalmente considero que una muy buena manera de compartir y ejercitarse en familia si en tu ciudad hay algún sendero parecido a este te invito a que te ejercites y lo recorras con ts seres queridos ya veras que pasaran un buen tiempo de calidad, besos y abrazos ❤️ (les adjuntare mas fotos para que puedan apreciar el lugar)
