¡Excelente entreno bro! El descanso activo es bueno para avanzar a buen ritmo, y puede incluir este tipo de movimientos que no son muy exigentes con la energía física. Yo quiero mejorar mi flexibilidad, te pido que publiques la rutina la próxima vez 💪🏻😉
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Claro bro, es que es un poco difícil de explicar, uso una app, se llama literal "apertura de piernas" tiene una rutina muy efectivamente ordenada, solo te queda a ti orientarla a tus necesidades, quitando o agregando ejercicios, es lo que hago yo.
¡Gracias! La buscaré 💪🏻🔥