Buenas Tardes a todos los miembros de la comunidad de Hive Calisthenics. hoy me encuentro en mi sitio de entrenamiento parque Ana María Campos, donde estoy realizando a cabo un entrenamiento de ejercicios de tensión. Esta rutina en particular es bastante desafiante para mí, ya que siempre he tenido dificultades con los ejercicios que requieren un gran control muscular y de resistencia.
Durante mucho tiempo, luchó con las rutinas de tensión, sintiéndome frustrado al no poder mantener la postura adecuada o lograr los estáticos con la perfección que deseo. Sin embargo, hoy me encuentro decidido a mejorar en este aspecto y sacar el máximo provecho de mi entrenamiento.
Por ello, mi amigo y compañero de Leveling Up @Henrysw me propuso enfocarme en trabajar en mis posturas, corrigiendome cualquier desviación o debilidad que pueda frenar mi progreso. Estoy decidido a superar mis límites y alcanzar un nivel de fuerza y control que nunca antes había experimentado.
Así que aquí estoy, listo para dar lo mejor de mí en cada ejercicio, para desafiar mis músculos y mi mente, y para salir de mi zona de confort en busca de un mejor rendimiento
Que comience el entrenamiento.
Este es el momento de superar mis límites, de romper barreras y de alcanzar un nuevo nivel de rendimiento. Estoy aquí para demostrar que con esfuerzo, dedicación y perseverancia, todo es posible. ¡Hoy voy a conquistar mis metas y alcanzar nuevos horizontes en mi entrenamiento de calistenia!
¡Que viva la comunidad de Hive Calisthenics y que juntos sigamos creciendo y superándonos día a día en este maravilloso mundo del ejercicio y la Calistenia! ¡Vamos por más!
La Rutina fue la siguiente:
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Pino Asistido | 4 | 15 Seg |
| Flexiones Declinadas | 4 | 20 |
| Flexiones Inclinadas | 4 | 20 |
| Korean Dips | 4 | 15 |
| Flexiones Pika | 4 | 10 |
La idea de la comunidad es la complementariedad, quizás yo puedo aportar en una manera diferente a la tuya, pero no te sientas mal por eso. Si quieres mejorar en la isometría puedes hacerlo entrenando movimientos específicos, con el tiempo y si no desistes, lograrás dominar los principales estáticos. A mi me llevó 5 meses tener un handstand decente, y 5 meses más tener el front lever.
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Me gusta tu manera de pensar y como te motivas bro, no te desesperes por eso a mi me llevo muchísimos meses tener un simple aguante en pino con buena postura lo que quiero decir con esto es que al final siempre trata de tener disciplina y constancia para que al final siempre lo que siembres de frutos 🙌🏼. Disfruta el proceso bro ❤️
¡Aguante HC!
Oye man, te entiendo... a mí también me cuestan los estáticos. Siento que no es mi modalidad; sin embargo, siento que es necesario para mí como atleta ir acumulando algunos elemento de esta modalidad. Sobre todo porque me gusta ayudar a otros y los principiantes siempre te andan preguntando. Mi área de experticia es la resistencia, allí si voy como pez en el agua. Pero este año estoy intentando que las cosas sean un poco más variadas para mí.
Un saludo, muy lindo tu post. Nos vemos pronto.
duro mi bro siga así