Buenas tardes, comunidad de Hive Calisthenics Espero que todos se encuentren muy bien y disfrutando de sus entrenamientos. Quiero tomarme un momento para compartir con ustedes un poco sobre mi situación reciente. Como muchos de ustedes ya saben, la semana pasada estuve inactivo debido a una lesión en mi tríceps izquierdo. Esta ha sido una etapa complicada para mí, ya que el entrenamiento de calistenia es más que un simple ejercicio es una pasión y un estilo de vida que me motiva y me ayuda a sentirme bien tanto física como mentalmente.
La recuperación ha sido un proceso lento, pero poco a poco me voy recuperando para volver a las mismas rutinas que hacia sin mas nada que decir gracias por leer.
👉ENGLISH POST👈
Good afternoon, Hive Calisthenics community I hope you are all feeling great and enjoying your workouts. I want to take a moment to share with you a little bit about my recent situation. As many of you already know, I have been inactive for the past week due to an injury to my left triceps. This has been a complicated time for me, as calisthenics training is more than just a workout it is a passion and a lifestyle that motivates me and helps me feel good both physically and mentally.
The recovery has been a slow process, but little by little I am recovering to return to the same routines I used to do, nothing more to say, thanks for reading.
La Rutina fue la siguiente
| Ejercicio | Series | Repeticiones | Descansos |
|---|---|---|---|
| Muscle up | 5 | 9 | Hacer seguido |
| Bars dips | 5 | 10 | Hacer seguido |
| Dominadas | 5 | 5 | 3 Min |
Espero que les haya gustado mi contenido.
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~Aprendemos el Arte de esquivar la gravedad mientras dominamos nuestra mente
Gracias Calistenia Por Existir.
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