Hola, amigos de 3SPEAK y HCALISTHENICS espero que tengan una semana excelente y provechosa.
Hoy miércoles, les traigo un nuevo vídeo en el que muestro mi entrenamiento de ayer. Quizás sea repetitivo, pero así son los dinámicos y el freestyle. Debes entrenar sí o sí, uno o dos trucos hasta que te salgan; a diferencia de cualquier entrenamiento común de básicos o estáticos, aquí debes ser constante tanto por ti como por tu seguridad. Insisto en esto porque hasta el giro más fácil puede ser peligroso para ti y para los espectadores, tanto en tu sitio de entrenamiento como en un lugar público o en una competición.
Por eso, hoy he intentado mejorar mi nivel de dinamismo y perfeccionar estos trucos que ya domino hasta cierto punto, pero que se pueden mejorar aún más, como el giro 540 y el dragón 360.
Extra: El primer giro es un gigante o luna: se trata de dar una vuelta con el cuerpo totalmente estirado por encima de la barra. Es un truco que viene de la gimnasia y es muy bonito cuando tienes el control del giro mencionado anteriormente.
ENGLISH POST
Hello, friends of 3SPEAK and HCALISTHENICS I hope you are having a great and profitable week.
Today Wednesday, I bring you a new video in which I show you my workout from yesterday. Maybe it's repetitive, but that's how dynamics and freestyle are. You must train one or two tricks until they come out; unlike any common basic or static training, here you must be constant both for you and for your safety. I insist on this because even the easiest turn can be dangerous for you and for spectators, both in your training place and in a public place or in a competition.
That's why today I tried to improve my level of dynamism and perfect these tricks that I already mastered to a certain extent, but that can be further improved, such as the 540 turn and the 360 dragon.
Extra: The first twist is a giant or moon: it involves doing a twist with your body fully stretched over the bar. It's a trick that comes from gymnastics and is very nice when you have control of the twist mentioned above.
Espero que hayan disfrutado mi contenido.
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🎶Music No Copyright🎶
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~No cuenta como derrota si te caes y te logras levantar en el proceso.
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Aprendiendo a caer te levantas con más ganas 💪, que buen video bro 🤘
Estás en lo correcto bro, muchas gracias 🫂
Excelente vídeo Henry! Así como todo en la vida, se debe mantener una constancia para poder lograr todo lo que tenemos en mente.
Espero que te siga yendo bien en tus entrenamientos tanto de Freestyle, como de estáticos y básicos. Saludos!
¡¡¡Muchas gracias por tu comentario y tus buenos deseos.!!!
Pues si, en esta vida todo es un proceso y pequeños avances para poder lograr cualquier objetivo. 🫂😁
No hay de qué amigo, saludos!
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
La calistenia a veces es practicar el mismo movimiento unos meses hasta que lo tengas, así que estamos acostumbrados a lo repetitivo 🤷🏻
Si se siente raro querer practicar otro movimiento y no poder por no haber dominado antes con el que empezaste.
Si pero ya sabes, gajes del oficio
JAJAJAJA es verdad al igual que las caídas 🤣🤣🤣 o lesiones nunca nos acostumbramos
Buenísimos esos dinámicos bro, de verdad que es algo que no podría hacer, intenté sacar el gigante hace mucho, pero sólo podía entrenarlo una vez por semana y nunca pude controlar el miedo que da a que salgas volando de la barra. No sé si algún día retome el free.
Bro aunque no lo parezca ese es mi miedo, salir volando de la barra aunque no desconfío de mi fuerza de agarre siempre se tiene su miedo o respeto a los trucos volados.
Esperemos que retomes los dinámicos y quizás podamos hacer un poco de vuelos para divertirnos un rato.