Hola a todos, hoy mi compañero @enma2020 y yo quisimos hacer aguantes de one arm en barra y luego en el suelo. Antes, realizamos algunos aguantes de planchas y también intenté una maltesa, pero mis pies estaban demasiado bajos (tengo que mejorar eso).
Al llegar al parque, hice ejercicios dinámicos y me enfoqué en mejorar mi 360, ya que he estado cayendo muy pesado, y en el 540, que lo realizo muy acostado. También hice algunos intentos de geinger y shirrinflip.
Además, intenté algunos gigantes con agarre mixto para pasarlos a pasavalla laizans, pero se me rompió una uña porque el agarre supino hace que se dañe con ese truco.
Gracias por leer. ❤️
English Post
Hi everyone, today my partner @enma2020 and I wanted to do one arm holds on bar and then on the floor. Earlier, we did some plank holds and I also tried a maltese, but my feet were too low (I need to improve that).
When I got to the park, I did dynamic exercises and focused on improving my 360, as I've been dropping too heavy, and on the 540, which I perform too lying down. I also did some geinger and shirrinflip attempts.
Also, I tried some mixed grip giants to move them to pasavalla laizans, but I broke a nail because the supine grip causes it to get damaged with that trick.
Thanks for reading. ❤️
Want to know more about me?
For the best experience view this post on Liketu
A mí no me engañas, en la primera te estabas cayendo
Si mi pie no ayuda pq mi rodilla se pone floja y eso hace que me caiga pero me gusto como quedó la foto 😁 y la aguanto 2 segundos
Dos segundos son dos segundos
Que buen post bro. 🔥💪
Gracias manito 🔥
Vamos a entrenarla
Sisa🔥🔥🔥
¡Excelente entrenamiento bro! Estoy seguro de que rendirá los frutos necesarios muy pronto. Veo que ya casi dominas ese one-arm y lo has empezado a entrenar hace poco tiempo, impresionante.
Gracias bro 🫂
Hello, @Jeyson20sw! 👋
Your content has been reviewed by our moderation team at Hive Calisthenics. Thanks for sharing! 🙌
Keep sharing your fitness, calisthenics and street workout routines and experiences with the community - we're excited to see more of your posts! 💪🔥
Sincerely, Juan Valecillos.
Hive Calisthenics Moderation Team.
¡Hola, @Jeyson20sw! 👋
Nuestro equipo de moderación de Hive Calisthenics revisó tu contenido. ¡Gracias por compartirlo! 🙌
Sigue compartiendo tus rutinas y experiencias de fitness, calistenia y street workout con la comunidad. ¡Estamos ansiosos por ver más publicaciones tuyas! 💪🔥
Atentamente, Juan Valecillos.
Equipo de moderación de Hive Calisthenics.
Dios, van volando ustedes. Aún sigo esperando el día en el que lo logren, voy a estar muy orgulloso. 🔥
Congratulations @jeyson20sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 1500 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP