Hola amigos de HIVE, Aquí estoy 15 días después de mi inscripción al @reto-morphosis, me siento muy contenta por los resultados hasta ahora obtenidos y orgullosa de mí, por la fuerza de voluntad que he tenido con el fin de tener mi cuerpo ideal, felicito a todos los participantes del reto y a los Hivers que han mostrado sus avances.
Hello friends of HIVE, Here I am 15 days after my registration to the @challenge-morphosis, I feel very happy for the results so far obtained and proud of me, for the willpower I have had in order to have my ideal body, I congratulate all the participants of the challenge and the Hivers who have shown their progress.
En todos 15 días he realizado ejercicios físicos más constantes ya que anteriormente por alguna razón u otra no los realizaba, he mejorado mi alimentación dejando de consumir arroz y azúcar, esta última la he eliminado de mi dieta diaria y ha sido para mí un gran avance ya que siempre pensaba en dejar de consumirla pero no lo ejecutaba y desde el día 1 del @reto-morphosis lo he logrado y estoy muy feliz por eso, porque sé que cuando se quiere se puede y sí se puede.
In all 15 days I have done more constant physical exercises since previously for some reason or another I did not do them, I have improved my diet by stopping consuming rice and sugar, the latter I have eliminated from my daily diet and it has been for me a breakthrough because I always thought about stopping consuming it but did not execute it and since day 1 of the @reto-morphosis I have achieved it and I am very happy about it, because I know that when you want you can and yes you can.
Mis Comidas.//My meals.
Estos son algunos de los platos que he consumido en el almuerzo, he aumentado el consumo de pollo y granos, en este caso "Caraotas", he incorporado más verduras, ensaladas crudas y plátano maduro, pero en estos próximos quince días no lo consumiré y sí topochos verdes.
These are some of the dishes that I have consumed at lunch, I have increased the consumption of chicken and grains, in this case "Caraotas", I have incorporated more vegetables, raw salads and ripe banana, but in these next fifteen days I will not consume it and I will consume green topochos.
¿Cuánto peso he perdido?.// How much weight have I lost?
Después de 15 días, el peso muestra que he perdido 1,4 kilos, lo que me hace sentir feliz y emocionada, y sé que alcanzaré mi objetivo de 10 kilos menos que me propuse en el momento de mi inscripción. Empecé pesando 88,4 y ahora peso 87,0.
After 15 days the weight shows that I have lost 1.4 kilograms, which I feel happy and excited about, and I know that I will reach my goal of 10 kilos less that I set at the time of my registration. I started weighing 88.4 and now I weigh 87.0.
Calculadora en Línea de Dieta de la Zona
Aunque he perdido 1,4 hg, continúo en el Grado I de Obesidad, por lo que debo seguir haciendo ejercicio y cuidando mi alimentación para alcanzar mi objetivo de 10 kg menos.
Although I have lost 1.4 hg, I continue in the Grade I Obesity Range, for this reason I must continue exercising and taking care of my diet in order to reach my goal of 10 kg less.
Fotografías actuales.//Current photographs
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Gracias a todos por ser parte de este reto en mi vida, en especial @eddiespino y @edmundochauran por esta iniciativa que me ha ayudado a darme cuenta de muchas cosas, sobretodo que con la Salud no se juega, gracias por leer mi post, por visitar mi blog, por su apoyo y comentarios, con amor @nina81.
Las fotos son originales de @nina81, tomadas desde mi teléfono Redmi note 11 y editadas con recursos gratuitos de canva.
Traducido con Deel Translator.❤
Thank you all for being part of this challenge in my life, especially @eddiespino and @edmundochauran for this initiative that has helped me realize many things, especially that Health is not to be trifled with, thank you for reading my post, for visiting my blog, for your support and comments, with love @nina81.
The photos are original by @nina81, taken from my Redmi note 11 phone and edited with free canva resources.
Translated with Deel Translator.❤
Hola amiga @nina81 pues que bueno saber que estés de vuelta luego pasado estos quince días de trabajo arduo, se que no es fácil para nadie romper ese modo de vida sedentario dónde me incluyo yo mismo caí por la inactividad diaria en cuanto ejercicios y limitandonos de movimientos.
Me alegra mucho el hecho de que hayas bajado un kilogramo casi dos para ser exactos, esto no es nada fácil en realidad hacerlo,, pues se lo difícil que es mantenerse firme antes las tentaciones de comer grasas y azúcares, también nos alegra el hecho de que hayas bajado de tallas en tu zona abdominal pues eso debe ser más motivante para ti.
Lo que puedo es felicitarte y enviarte un abrazo, así como también decirte que no vemos en 15 días nuevamente y ver tus avances.
¡Saludos!
Hola amigo, lo importante es que me siento bien, activa, con animo, fuerza y al ver que he obtenido buenos resultados aun mas.
La tentación siempre esta cerca, pero tengo muy clara mi meta, por ello espero no caer en ella.
Nos vemos en los próximos 15 días, gracias por tus calurosas palabras, un fuerte abrazo.
Hola @nina81. Buenos resultados has tenido. Recuerda que perder peso de manera muy rápida no es recomendable porque puede traerte problemas con la salud. Sigue con tu constancia que con el tiempo es que veras los grandes cambios sobre todo en tu interior. Saludos
Hola @pnessy, soy segura que poco a poco seguiré perdiendo peso, para tener una buena salud, gracias por tu apoyo y comentario. Saludos.
Que bueno que estás viendo resultados por tu dedicación a este reto por tu salud y apariencia física amiga @nina81.
Paso a paso irás logrando bajar de peso como quieres. De aquí a que termine el reto seguro lo logras y te sentirás muchísimo mejor.
Vamos que si se puede. Saludos y bendicione.
Nos vemos en la meta, para allá estoy encaminada también.
Así es amiga, nos vemos en la META!
@nina mi querida amiga aqui seguimos en este reto, a seguir por más, te espero mañana para entrenar, jajajaja