Así es estimado @ksmith7 nunca más subir de peso, es un gran reto, siga así pronto bajará más kilos. Es muy cierto, consumir refrescos, era nuestra tradición desde niños, pero ahora nunca jamás lo he hecho, ni lo haré, te recomiendo que no lo vuelva a hacer. Éxitos
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Gracias por tus consejos maestro Omar, así será. Creo que estoy llegando a un peso sino ideal, al menos aceptable.
Lo mejor de todo, es que me siento mucho mejor que hace 75 días y es algo que hemos logrado gracias a esta idea de los moderadores de la comunidad.
Saludos fraternos.