Hola amigos y compañeros de Hive, este retomorphosis ha sido una transformación espectacular, abarca cambios en mi estilo de alimentación, así como rutinas diarias de ejercicios que han elevado mi calidad de vida a otro nivel.
De verdad en gratitud con el equipo de retomorphosis por esta creación, si bien nos incentivaron al comienzo con el formato de un reto, ya todos somos ganadores con nuestros resultados y los nuevos limites alcanzados, los cuales son un nuevo punto de partida para el siguiente nivel.
Son 60 días, en donde logre comprometerme conmigo mismo, para apegarme a una nueva forma de alimentación, mas sana, mas natural, más coherente con los objetivos que tengo planteados en mi vida.
www.dietaenlazona.com
Reconozco que todos mis objetivos no los he logrado, pero me he demostrado con esta disminución de peso y talla, que si puedo, mejorar mi figura, pero, sobre todo, si puedo lograr las metas que me proponga.
Comencé pesando 84.3 kg el 19 de agosto, y actualmente al 19 de octubre peso 76.5 Kg y a pesar de subir 0.8 Kg en 15 días, mi talla de cintura bajo dos centímetros más, así que ahora si puedo decir con propiedad, estoy creciendo en masa muscular.
Debo reconocer que aumentar la masa muscular es un trabajo que requiere esfuerzo, dedicación y constancia, además de coordinar la alimentación y los ejercicios. Expreso mi respeto y admiración por todos aquellos atletas que demuestran su trabajo y compromiso.
Hoy en día disfruto mucho de pasear en bicicleta, y eso contribuye a mis objetivos, estoy contento con la evolución positiva de mi rodilla y mi reincorporación paso a paso a mis actividades deportivas.
Las fotos las tome con mi telefono POCO X3, y mi esposa Yudith @yerf2712 me ayudo como camarografo. La edicion de as imagenes las realice con la app de Canva.
English Version
English Version
Hello friends and fellow Hive members, this retomorphosis has been a dramatic transformation, encompassing changes in my eating style, as well as daily exercise routines that have elevated my quality of life to another level.
Truly in gratitude to the retomorphosis team for this creation, although they encouraged us at the beginning with the format of a challenge, we are all winners with our results and the new limits reached, which are a new starting point for the next level.
They are 60 days, where I managed to commit myself to myself, to stick to a new way of eating, healthier, more natural, more consistent with the goals I have set in my life.
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I recognize that I have not achieved all my goals, but I have demonstrated with this decrease in weight and size, that I can, improve my figure, but above all, if I can achieve the goals I set for myself.
I started weighing 84.3 kg on August 19, and currently as of October 19 I weigh 76.5 kg and despite gaining 0.8 kg in 15 days, my waist size is down two more centimeters, so now if I can say with propriety, I am growing in muscle mass.
I must recognize that increasing muscle mass is a job that requires effort, dedication, and perseverance, in addition to coordinating nutrition and exercise. I express my respect and admiration for all those athletes who demonstrate their work and commitment.
Today I enjoy cycling very much, and that contributes to my goals, I am happy with the positive evolution of my knee and my step-by-step return to my sports activities.
The photos were taken with my POCO X3 phone, and my wife Yudith @yerf2712 helped me as a cameraman. The editing of the images was done with the Canva app.
The rewards earned on this comment will go directly to the people( @pedroerami ) sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Saludos amigo. Ya veo que estas muy satisfecho con tus resultados. Tu constancia y disciplina están permitiendo que logres tus metas y sobre todo que tengas un mejor calidad de vida, me alegra mucho de verdad, te felicito.
Gracias mi apreciada @pnessy por tus motivadoras palabras, este es el comienzo de un nuevo estilo de vida.
Gracias por tu apoyo
🤗
Hola @pedroerami pues mira me pasó justamente como tú, estos últimos días he subido un poquito pero he disminuido medidas jmmm es muy lógico lo que comentas de la masa muscular, tiene sentido, había estado entrenando fuerza pero la ultima semana me enfermé y no valoré esa posibilidad de haber ganado en músculo, podría ser, me lo tomaré como motivación jajaja sigue cabiendo la posibilidad de haber aumentado en grasa también xD No estoy muy segura jaja pero lo de las medidas si me genera curiosidad.
Felicidades por el compromiso con el reto personal que te has planteado y espero que sigas evolucionando de forma positiva, lo de la bici me parece genial a mí también me gusta mucho esa actividad, no sé si lo sabías pero hace poco crearon una comunidad de ciclismo, puedes echarle un ojo si te interesa en @hive-177745 yo estoy buscando el hueco para hacer mi primer post ahí.
¡Un saludo!
Hola @ninaeatshere gracias por tu nutrido comentario y motivadoras palabras, es correcto, si las medidas han bajado y el peso ha aumentado la masa muscular ha cambiado.
Si me entere de esa comunidad, si voy a subir mis post en ella, eso tambien lo estoy planificando.
Saludos y exitos
😃👍
Felicidades por tus avances en estos 60 días del reto morphosis, esto es producto de tu
constancia, dedicación y el estar enfocado en lo que deseas en tu vida, Saludos amigo @pedroerami.
Gracias mi apreciada @nina81 por tus motivadoras palabras.
Un abrazo fraterno
🤗
Gracias al equipo de @mayvileros por el apoyo, un abrazo fraterno para todos. 🤗
Has sido votado por
PROYECTO ENLACE
'Conectando Ideas y Comunidades'
PROYECTO ENLACE es un proyecto de curación de habla hispana enfocado en recompensar contenido de calidad y apoyar autores en su proceso de crecimiento en HIVE.
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Atentamente
EQUIPO ENLACE 2022
Muchas gracias al equipo de @enlace por el apoyo.
Gracias, gracias, gracias
😃👍
Excelentes resultados @pedroerami. Es impresionante el cambio, se evidencia en las fotos.
Me alegra mucho que poco a poco vayas retomando tus actividades deportivas y que te sientas mejor de la rodilla.
Sigue por el buen camino, que estás logrando resultados sorprendentes 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻✨🙂🤗🙏🏻🙏🏻
Hola @indumukhi Gracias por tus bellas palabras de motivación, este reto, esta iniciativa la he sentido como un acompañamiento, y compartir nuestras experiencias.
Yo tambien estoy contento por mi evolucion positiva de la rodilla.
Asi es, esto es solo el comienzo de un nuevo estilo de vida.
Un abrazo fraterno 🤗
Dear @pedroerami,
May I ask you to review and support the new proposal (https://peakd.com/me/proposals/240) so I can continue to improve and maintain this service?
You can support the new proposal (#240) on Peakd, Ecency,
Thank you!
I have already cast my vote in support of your proposal.
successful.😃👍
Muchas gracias por su apoyo @pedroerami, es muy apreciado. 👍