Ejercicios básicos de fortalecimiento [ESP | ENG]

[aestrals]

Street Workout Community

Ejercicios básicos de fortalecimiento

Basic strengthening exercises

Español	English

---

¡Hola comunidad de

HIVE

y

SWC

!. Los ejercicios básicos son el pilar fundamental para obtener fuerza en los músculos más si se esta iniciando en este deporte, para esta oportunidad muestro lo que son mis ejercicios básicos que utilizo para fortalecer los tendones y músculos involucrados en los que son movimientos estáticos más que todo de palanca plancha y Front Lever ya que son mis favoritos. Los ejercicios son simples pero la idea es ejecutarlos de forma correcta, se que debe haber muchos ejercicios específicos para lo que es el deltoides posterior pero solo coloco el que a mi mas me ha funcionado que es el lean de reverse planche, de igual forma los que muestro aquí en pantalla sirven para cualquiera de los dos elementos, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.

Hello

HIVE

and

SWC

community!. Basic exercises are the fundamental pillar to obtain strength in the muscles, especially if you are starting out in this sport. For this opportunity, I show what my basic exercises are that I use to strengthen the tendons and muscles involved in which they are static movements more than anything. lever iron and Front Lever since they are my favorites. The exercises are simple but the idea is to execute them correctly, I know that there must be many specific exercises for the posterior deltoid but I only put the one that has worked the most for me, which is the lean reverse planche, in the same way the that I show here on the screen are useful for either of the two elements, without further ado I'll see you another time.

---

Contenido Original Creado por
Original Content Created by
@aestrals

Traductor
Translator
Google Translate

Detalles de Edición
Edition Details

Dispositivo
Device
Tecno Camon 18P

Editor de Fotografía
Photography Editor
PicsArt

Cámara
Camera
@aestral

Sebastin
Instagram

---

For the best experience view this post on Liketu

Comments

[swc-curation]

---

Spanish	English

Saludos @aestrals

Greetings @aestrals

---

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

---