Street Workout Community

Fortaleciendo el front lever mientras cuido mis músculos

Strengthening the Front Lever While Taking Care of My Muscles

*Spanish	English*

Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes Fortaleciendo el front lever mientras cuido mis músculos.Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de

Street Workout Community. On this occasion, I share with you Strengthening the Front Lever While Taking Care of My Muscles. A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow

Fortaleciendo el front lever mientras cuido mis músculos

(Español)

Strengthening the Front Lever While Taking Care of My Muscles

(English)

Es un verdadero placer para mí estar nuevamente con todos ustedes, queridos y apreciados lectores. Hoy quiero compartir con ustedes una experiencia muy personal que viví durante una de mis sesiones fotográficas, en la cual realicé una pequeña rutina de front lever. Sin embargo, debo confesar que hoy no me encontraba al 100% de mis capacidades físicas, ya que sentía una ligera pesadez en mis músculos debido a la exigente rutina de ayer.

La carga muscular se sentía particularmente en los hombros, lo cual complicaba un poco la ejecución de ciertos movimientos y trucos. De hecho, intenté realizar algunas push-ups en handstand (flexiones de brazos estando en parada de manos), pero me resultaba muy difícil mantener el equilibrio, ya que mis músculos aún estaban bastante fatigados por el entrenamiento previo. Fue entonces cuando decidí hacer una rutina un poco más suave, enfocada en fortalecer de manera progresiva mi front lever, ya que no quería forzar más mi cuerpo, especialmente porque sentía que el cansancio acumulado podría empeorar si no escuchaba a mi cuerpo.

Opté por ejercicios de dificultad media, que no me exigieran demasiado, pero que aún así trabajaran los músculos necesarios para mejorar mi rendimiento en el front lever. Fue una decisión estratégica, ya que quería evitar el desgaste excesivo mientras todavía mantenía una cierta activación muscular, lo que me permitiría seguir progresando sin arriesgarme a una lesión.

Al concluir la rutina, me sentí satisfecho de haber entrenado de manera consciente, sin forzarme, y tomé un tiempo para relajarme un poco. Después, simplemente me puse a disfrutar de la compañía de mis amigos en el parque, conversando y compartiendo buenos momentos. Esos pequeños descansos y charlas son tan importantes como el entrenamiento mismo, ya que me permiten desconectar y recargar energías para futuras sesiones.

Y así, con esta reflexión sobre el equilibrio entre esfuerzo y descanso, me despido por ahora. No hay nada mejor que sentir que uno está cuidando su cuerpo mientras sigue buscando mejorar. Sin más que agregar, les agradezco por seguirme en este viaje de entrenamiento y superación personal. Nos vemos en la próxima publicación, donde seguiré compartiendo más experiencias y aprendizajes con todos ustedes. ¡Hasta pronto!

It is truly a pleasure for me to be with all of you again, dear and appreciated readers. Today, I want to share with you a very personal experience I had during one of my photoshoots, where I did a small front lever routine. However, I must confess that I wasn’t feeling at 100% of my physical capabilities today, as I felt a slight heaviness in my muscles due to the intense routine from yesterday.

The muscle fatigue was especially noticeable in my shoulders, which made executing certain movements and tricks a bit more difficult. In fact, I tried to do some push-ups in a handstand, but I found it very hard to maintain balance, as my muscles were still quite fatigued from the previous workout. That’s when I decided to switch things up and do a slightly easier routine, focused on progressively strengthening my front lever, as I didn’t want to push my body too hard, especially since I felt the accumulated fatigue could worsen if I didn’t listen to my body.

I opted for exercises of medium difficulty that wouldn’t push me too much but would still target the muscles necessary to improve my front lever performance. It was a strategic decision because I wanted to avoid excessive strain while still keeping my muscles activated, allowing me to continue progressing without risking injury.

After finishing the routine, I felt satisfied with having trained consciously, without overdoing it, and took some time to relax. Then, I simply enjoyed the company of my friends in the park, chatting and having a good time. Those little breaks and conversations are just as important as the training itself, as they allow me to disconnect and recharge for future sessions.

And so, with this reflection on the balance between effort and rest, I bid you farewell for now. There’s nothing better than feeling like you’re taking care of your body while still striving to improve. Without further ado, thank you for following me on this journey of training and personal growth. I’ll see you in the next post, where I’ll continue to share more experiences and learnings with all of you. See you soon!

Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.

I hope you liked it, see you another time.