como primer ejercicio: (Vamos a hacer tres series de máxima progresión de half straddle aguantando todo lo que se pueda descansando un minuto, ese sería nuestro primer ejercicio💪🏻💥).
Como segundo ejercicio vamos a hacer:
(10 segundos de tuck avanzado y pasamos a tuck de front level 3 series descansando un minuto después de cada repetición, ese será nuestro segundo ejercicio 💥💪🏻).
Como tercer ejercicio vamos a hacer:
(Máximo aguanté en pica de front level tres series descansando un minuto después de cada repetición, ese sería nuestro tercer ejercicio 💪🏻💥).
Como cuarto ejercicio vamos a realizar:
(Vamos a pasar de L a pica como una palanca, vamos a hacer tres series de cuatro repeticiones descansando un minuto después de cada repetición 💥💪🏻).
Como quinto ejercicio vamos a realizar:
(Tres series de seis repeticiones de tuck de front lever vamos a realizar seis dominadas en tuck ese sería nuestro quinto y último ejercicio 💥💪🏻).
Buenos amigos. Y como siempre le digo utilizando la rutina constante, disciplina y bueno sin más nada que decir eso sería todo por hoy nos veremos mañana le agradezco mucho por el apoyo que me han brindado todos ustedes a la comunidad de #SWC y la comunidad de #HIVE Gracias por el apoyo…
Hola amigos de #HIVE y a la comunidad de #SWC. Espero y se encuentre bien, el día de hoy les voy a contar un poquito de mi día, la verdad fue un día muy agotador porque estábamos celebrando el carnaval en mi liceo. Pero bueno ya tengo una semana libre en la que le voy a traer publicaciones seguidas el día de hoy llegué tarde otra vez al parque para practicar, el día de hoy les traigo una rutina de entrenamiento de front level 💪🏻 está rutina me está ayudando mucho la verdad porque yo no tenía ni siquiera un Tuck avanzado. Pero bueno, cuál es la rutina de front lever sin más nada que decir, empezamos con la rutina:(We are going to do three sets of maximum half straddle progression holding as long as you can resting one minute, that would be our first ejercicio💪🏻💥).
As our second exercise we are going to do:
(10 seconds of advanced tuck and move to front level tuck 3 sets resting one minute after each repetition, that would be our second exercise 💥💪🏻).
As our third exercise we will do:
(Maximum front level pike hold three sets resting one minute after each repetition, that would be our third exercise 💪🏻💥).
As our fourth exercise we are going to perform:
(We are going to go from L to pike as a lever, we are going to do three sets of four repetitions resting one minute after each repetition 💥💪🏻).
As the fifth exercise we are going to perform:
(Three sets of six reps of front lever tuck we are going to perform six tuck pull-ups that would be our fifth and final exercise 💥💪🏻).
Good friends. And as I always tell you using the constant routine, discipline and well with nothing more to say that would be all for today we will see you tomorrow I thank you very much for the support that you have given me all of you to the #SWC community and the #HIVE community Thank you for the support.....
Hello friends of #HIVE and the #SWC community. I hope you are well, today I am going to tell you a little bit of my day, the truth was a very tiring day because we were celebrating the carnival in my high school. But well now I have a week off in which I will bring you publications in a row today I was late again to the park to practice, today I bring you a front level training routine 💪🏻 this routine is helping me a lot the truth because I did not even have an advanced Tuck. But well, what is the front lever routine without anything else to say, let's start with the routine: as first exercise:DETALLES DE LA EDICIÓN
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muy buena rutina hermana para empezar a entrenarla 💪
Gracias hermano todo con disciplina se logra 💥💪🏻
Ánimo bro, vas muy bien!