Mi entrenamiento de empuje 💪🏼💥

🇻🇪ESP	🇺🇸ENG

Bueno, como primer ejercicio vamos a realizar: 5 minutos de fondos.
Un minuto 20 flexiones se descansa lo que queda del minuto y así sucesivamente 5 series. 💪🏼💥

Cómo segundo lugar ejercicio vamos a realizar: lo mismo que hice en el primer ejercicio Pero 5 minutos
De flexiones Pero son 30 repeticiones descansando lo q te quede del minuto 💥💪🏼

Como tercer ejercicio vamos a realizar: lo mismo exactamente
Pero vamos a hacer 5 minutos de bardips. Un minuto 20 bardips descansando lo que quede del minuto 💥💪🏼

Y como cuarto y último ejercicio vamos a realizar: 5 minutos de flexiones en diamante 1 minuto, 10 flexiones en diamantes descansando lo que te queda del minuto 💥💪🏼

Y buen hermano eso sería todo por el día de hoy nos vemos mañana para otra publicación gracias por el apoyo que me han dado agradezco a la comunidad de #SWC y #HIVE

Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC espero se encuentre bien la verdad no he podido publicar, he estado inactivo por condiciones Que les diré en otra publicación Pero para serles sinceros no tengo internet en mi casa gracias a un pana con el que entreno, llamado (@ravicmu) Víctor Ramones lo pueden buscar por #HIVE Pero bueno gracias a él y el apoyo que me está prestando he podido retomar las publicación vamos a realizar ejercicios de empuje.

Well, as first exercise we are going to perform: 5 minutes of funds.

One minute 20 pushups rest what is left of the minute and so on 5 sets. 💪🏼💥

How second exercise we are going to perform: the same as I did in the first exercise But 5 minutes.

Of push-ups But they are 30 repetitions resting what q you have left of the minute 💥💪🏼

As a third exercise we are going to perform: exactly the same thing

But we are going to do 5 minutes of bardips. One minute 20 bardips resting what's left of the minute 💥💪🏼

And as fourth and last exercise we are going to perform: 5 minutes diamond pushups 1 minute, 10 diamond pushups resting what's left of the minute 💥💪🏼

And good bro that would be all for today see you tomorrow for another post thanks for the support you have given me thank you to the #SWC and #HIVE community.

Greetings friends of #HIVE and the community of #SWC I hope you are well the truth I have not been able to publish, I have been inactive for conditions that I will tell you in another publication But to be honest I have no internet at home thanks to a pana with whom I train, called (@ravicmu) Victor Ramones you can search for #HIVE But well thanks to him and the support he is giving me I have been able to resume the publication we will perform push exercises.

Contenido original creado por Angel Sánchez

Original content created by Angel Sánchez

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@ravicmu	@ravicmu

DETALLES DE LA EDICIÓN

Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G

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