Cómo primer ejercicio vamos a realizar: 3 series de 20 repeticiones de fondos descansando un minuto después de cada repetición 🔥🤜🏼🤛🏼. Cómo segundo lugar ejercicio vamos a realizar: 3 series de 20 repeticiones de bardips descansando un minuto después de cada repetición 💯🔥. Como tercer ejercicio vamos a realizar: 3 series de 20 repeticiones de flexiones descansando un minuto después de cada repetición 💯🔥
Como cuarto ejercicio vamos a realizar: 3 series de 20 repeticiones de flexiones en diamante, descansando 2 minutos después de cada repetición 💯 💯🔥. Como quinto ejercicio vamos a realizar: 3 series de 20 repeticiones de flexiones en pica descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥💯💯
Y bueno hermano eso sería todo por el día de hoy nos vemos mañana para otra publicación gracias por el apoyo que me han dado agradezco a la comunidad de #SWC y #HIVE
Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC espero se encuentre bien la verdad no he podido publicar, he estado inactivo por condiciones Que les diré en otra publicación Pero para serles sinceros no tengo internet en mi casa gracias a un pana con el que entreno, llamado (@ravicmu) Víctor Ramones lo pueden buscar por #HIVE Pero bueno gracias a él y el apoyo que me está prestando he podido retomar la publicación vamos a realizar ejercicios de empuje.How first exercise we are going to perform: 3 sets of 20 repetitions of bottoms resting one minute after each repetition 🔥🤜🏼🤛🏼. As second exercise we are going to perform: 3 sets of 20 repetitions of bardips resting one minute after each repetition 💯🔥. As a third exercise we are going to perform: 3 sets of 20 repetitions of push-ups resting one minute after each repetition 💯🔥.
As fourth exercise we are going to perform: 3 sets of 20 repetitions of diamond push-ups, resting 2 minutes after each repetition 💯💯🔥. As the fifth exercise we are going to perform: 3 sets of 20 repetitions of push-ups in pike resting 2 minutes after each repetition 🔥💯💯💯💯
And well brother that would be it for today see you tomorrow for another post thanks for the support you have given me I thank the #SWC and #HIVE community.
Greetings friends of #HIVE and the community of #SWC I hope you are well the truth I have not been able to publish, I have been inactive for conditions I will tell you in another publication But to be honest I have no internet in my house thanks to a pana with whom I train, called (@ravicmu) Victor Ramones can be searched by #HIVE But thanks to him and the support he is giving me I have been able to resume the publication we will perform push exercises.DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G
Traductor/Translator
DeepL logo Traduct
or
For the best experience view this post on Liketu
buen entrenamiento mi bro 💪
Congratulations @angelsanchez! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 500 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPQue bonito parque bro
Gracias hermano
Entrenamiento bastante efectivo hermano 💪
La verdad si yo estaba acabado pero seguimos aqui
Buen post bro, sin embargo... puedo observar que tienes el párrafo de saludo al final de la publicación. Intenta cambiar eso para que tu post sea de mejor calidad.
Se ve que fue un entrenamiento muy efectivo bro!
Buen entrenamiento bro, aunque en tu maqueta intenta solucionar lo del parrafo, ya que el saludo se encuentra al final
Buen post
Buen entreno y post!