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Hola y saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽, soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del viernes el cual fue en el Barroso en conjunto de mis compañeros @chapy-sw, Jorman, Bladimir y José.
Llegué un poco tarde a entrenar debido a unos asuntos familiares que estaba atendiendo pero a lo que llegue me active de una vez, empece mi rutina con pull ups en progresión de L sit en las anillas, hice 10 de estas 5 por cada pierna por 4 series, luego volví a hacer pull ups pero ahora en L sit, me costó mucho más mantener la postura pero logré hacer 2 series de 5 repeticiones, tras terminar con eso hice pull ups pronas en la barra 10 repeticiones por 2 series y luego hice pull ups supinas en la barra también 10 repeticiones por 2 series, la razón de que hiciera tan pocas es debido a algunos asuntos familiares que tuve que atender luego así que abrevie los entrenamientos lo más que pude para poder entrenar, para terminar realice 2 series de 10 repeticiones de fondos en las paralelas tras eso me fui para poder resolver tranqui el problema.
Los muchachos por su parte hicieron sus rutinas habituales, @chapy-sw y Jorman priorizando sus rutinas de plancha y básicos, Bladimir y José estuvieron practicando un poco el 180, la suicida y el disloque mejorando de a poco para dominar los trucos.
Y bueno, se que es algo corto y sencillo pero fue lo que pude hacer y lo importante es pasarla bien en el proceso🔥
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Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽, I'm @argos-sw and today I'm here to share with you a little bit about my Friday training session, which was in Barroso with my teammates @chapy-sw, Jorman, Bladimir and José.
I arrived a little late to training due to some family matters I was attending to but as soon as I arrived I got going, I started my routine with pull ups in progression of L sit on the rings, I did 10 of these 5 for each leg for 4 sets, then I went back to doing pull ups but now in L sit, it was much harder for me to maintain the posture but I managed to do 2 sets of 5 repetitions, after finishing with that I did prone pull ups on the bar 10 repetitions for 2 sets and then I did supine pull ups on the bar also 10 repetitions for 2 sets, the reason I did so few is due to some family matters I had to attend to later so I shortened the workouts as much as I could in order to be able to train, to finish I did 2 sets of 10 repetitions of dips on the parallel bars after that I left so I could calmly solve the problem. The boys did their usual routines, @chapy-sw and Jorman prioritizing their plank and basic routines, Bladimir and José were practicing a little the 180, the suicide and the dislocation improving little by little to master the tricks.
And well, I know it's something short and simple but it was what I was able to do and the important thing is to have a good time in the process🔥
-Datos de edición-
Dispositivo: Infinix HOT 40 Pro
Traductor: DeepL
-Edition data-
Device: Infinix HOT 40 Pro
Translator: DeepL
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!
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Saludos @argos-sw
Greetings @argos-sw