SWC
Hola y saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽, soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento en casa, algo sencillo debido a que no tuve tanto tiempo pero tratando de mejorar en el proceso 💪🏽
Mi entrenamiento constó en progresiones de front level y back level para tratar de mejorar un poco más la postura y mi tiempo, le pedí prestadas las anillas a mi compañero @deivid.son para poder practicar un poco más en la casa, asi que aprovechando las anillas me dispuse a entrenar, empece con el tuk advance de front level subiendo un press en tuk o tratando de aguantarlo en tuk advance y luego lo bajaba en tuk advance y me aguantaba la postura, haciendo esto en cada intento duraba al menos unos 3 o 4 segundos, repetía 3 veces y luego cambiaba mi posición para hacer de una vez el tuk advance de el back level pero solo lo aguantaba 3 segundos y me soltaba, repetí todo esto por 5 series y me pase a realizar lean planch en las mini paralelas, lo aguantaba 10 segundos, descansaba y luego repetía, lo hice así por 4 series.
Y ya para culminar como estaba cansado guarde las anillas y las mini paralelas y me puse a practicar el giro para el 360, simplemente saltaba y trataba de quedar mirando al mismo lugar, así para tratar de mejorarlo y poder practicarlo debidamente luego. Fue algo bastante sencillo pero también una buena manera de pasar el rato haciendo lo que me gusta 🔥
SWC
Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽, I'm @argos-sw and today I'm here to share a little bit of my training at home, something simple because I didn't have much time but trying to improve in the process 💪🏽
My training consisted of front level and back level progressions to try to improve my posture and time a little more, I borrowed the rings from my partner @deivid.son so I could practice a little more at home, so taking advantage of the rings I got ready to train, I started with the front level tuk advance by raising a press in tuk or trying to hold it in tuk advance and then lowering it in tuk advance and holding the posture, doing this on each attempt I lasted at least 3 or 4 seconds, I repeated 3 times and then changed my position to do the back level tuk advance at once but I only held it for 3 seconds and then I let go, I repeated all this for 5 sets and then I moved on to doing lean planks on the mini parallel bars, I held it for 10 seconds, rested and then repeated, I did this for 4 sets.
And to finish off, since I was tired, I put away the rings and the mini parallel bars and started practicing the 360 turn, I just jumped and tried to stay looking at the same place, so I could try to improve it and be able to practice it properly later. It was quite simple but also a good way to spend time doing what I like 🔥
-Datos de edición-
Dispositivo: Infinix HOT 40 Pro
Traductor: DeepL
-Edition data-
Device: Infinix HOT 40 Pro
Translator: DeepL
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!
|
Muy buena bro, sigue así 💪
Congratulations @argos-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 200 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Saludos @argos-sw
Greetings @argos-sw