Hola y saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽 soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento el cual fue en el Barroso en conjunto de mis compañeros @chapy-sw, Jorman, Bladimir y algunos de los que suelen ir a entrenar al lugar.
Me había dado una semanita de descanso por motivos de salud ya que tenía una semana ya que me dolía el pecho y tras checarme con un medico me mandaron a hacer unos exámenes preventivos, ya el medico me dijo que no había ningún problema así que empecé a entrenar otra vez.
Inicie realizando algunos estiramientos para ir calentando para luego arrancar una rutina sencilla, hice 3 series de pull ups pronas de 10 repeticiones cada una y descanse algunos minutos, tras eso realice 3 series de pull ups supinas de 10 repeticiones cada una y descanse otro rato, luego realice fondos en barra 3 series por 10 repeticiones, y finalmente hice una ronda de push ups para terminar pero solo hice una serie de 10 ya que me empezó a dar un mareo asi que opte por parar y descansar, los muchachos por su parte estubieron realizando sus rutinas y casi al final practicaron un poco el 360 con la asistencia de @chapy-sw.
Tras eso hablé un rato con los muchachos y luego me fui caminando a mi casa, dando fin así a un nuevo día SWC
Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽 I'm @argos-sw and today I'm here to share a little bit of my training which was in Barroso with my teammates @chapy-sw, Jorman, Bladimir and some of those who usually go to train there.
I had given myself a week off for health reasons since I had been having chest pain for a week and after checking with a doctor they sent me to do some preventive tests, the doctor told me that there was no problem so I started training again.
I started by doing some stretches to warm up and then started a simple routine, I did 3 sets of prone pull ups of 10 reps each and rested for a few minutes, after that I did 3 sets of supine pull ups of 10 reps each and rested for a while, then I did dips on a bar for 3 sets of 10 reps, and finally I did a round of push ups to finish but I only did one set of 10 because I started to feel dizzy so I decided to stop and rest, the boys on their part were doing their routines and almost at the end they practiced a little 360 with the assistance of @chapy-sw. After that I talked with the boys for a while and then I walked home, thus ending a new daySWC
-Datos de edición-
Dispositivo: Infinix HOT 40 Pro
Traductor: DeepL
-Edition data-
Device: Infinix HOT 40 Pro
Translator: DeepL
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!
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