| EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE | EXERCISES TO STRENGTHEN THE CORE |
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Compañeros hivers y miembros de Street Workout Community, en esta participación en la comunidad les presentare una serie de ejercicios para principiantes como yo, con el objetivo de ir fortaleciendo las zonas del cuerpo y sus músculos y de esa forma poder tener la fuerza necesaria e incursionar en ejercicios más complejos, estos son ejercicios que nos ayudaran en ese objetivo, espero poder ganar fuerza también en los músculos de los brazos con este tipo de ejercicio, también espero poder tener la constancia y dedicación para poder avanzar en este deporte como el workout. Sin más que decir me despido hasta una nueva oportunidad.
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NOTA: es importante no fatigar la musculatura realizando muchas repeticiones, es aconsejable más series con pocas repeticiones para ir progresivamente ganando fuerza en los músculos y las zonas deseadas.
Fellow hivers and members of Street Workout Community, in this participation in the community I will present a series of exercises for beginners like me, with the aim of strengthening the areas of the body and its muscles and thus be able to have the necessary strength and venture into more complex exercises, these are exercises that will help us in that goal, I hope to gain strength in the muscles of the arms with this type of exercise, I also hope to have the perseverance and dedication to advance in this sport as the workout. Without more to say I say goodbye until a new opportunity. NOTE: it is important not to fatigue the muscles by performing many repetitions, it is advisable more series with few repetitions to progressively gain strength in the muscles and desired areas.
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▶️ 3Speak
Muy bueno @attom1515, con tu constancia, disciplina y entusiasmo, lograras tener éxito en el fortalecimiento de tus músculos.
Gracias por tu comentario , todo objetivo debe estar acompañado de la constancia para poder obtener los frutos deseados...saludos @mayrios
Saludos Cordiales @attom1515
Greetings @attom1515
Te felicito por tu determinación a estar en forma. Este tipo de entrenamiento demanda un alto nivel de resistencia y fuerza. Deseo sigas avanzando y siempre entregando más de ti.
Exitos.