Hola comunidad de #hive y #swc le mando un fuerte abrazo y saludos a todos los atletas. Les vengo a mostrar parte de un entrenamiento sencillo para principiante de front lever. Llevando a cabo así, en transcurso de pocos meses, la fuerza y técnicas de dicho estático, solo con un poco de disciplina y constancia en los ejercicios, se lograrán el objetivo.
Hello #hive and #swc community, I send a big hug and greetings to all the athletes. I come to show you part of a simple front lever beginner training. By carrying out, over the course of a few months, the strength and techniques of said static, only with a little discipline and perseverance in the exercises, the objective will be achieved.
En este entrenamiento realizaremos lo que se llama tuck front lever que haremos El aguante mínimo por 3 segundos para agarrar el estímulo de la técnica, pues que hagamos dicho aguante haremos tres positivas en tuck front lever y después retomamos el mismo ejercicio del aguante Pero esta vez tenemos que durar 8 segundos.
rutina se hará 8 veces seguidas y el descanso entre series 1 minuto y entre ejercicios 30 segundos. Estos ejercicios tienen como finalidad agarrar la técnica y la fuerza necesaria para dominar el ejercicio tuck fronlever .
rutina se hará 8 veces seguidas y el descanso entre series 1 minuto y entre ejercicios 30 segundos. Estos ejercicios tienen como finalidad agarrar la técnica y la fuerza necesaria para dominar el ejercicio tuck fronlever .
In this training we will perform what is called tuck front lever that we will do The minimum stamina for 3 seconds to grasp the stimulus of the technique, since we do this stamina we will do three positive tuck front lever and then we will resume the same stamina exercise But this time we have to last 8 seconds.
This routine will be done 8 times in a row and the rest between sets will be 1 minute and between exercises 30 seconds. These exercises are intended to gain the technique and strength needed to master the tuck fronlever exercise.
This routine will be done 8 times in a row and the rest between sets will be 1 minute and between exercises 30 seconds. These exercises are intended to gain the technique and strength needed to master the tuck fronlever exercise.
FOTOGRAFÍAS
Photography
FOTOGRAFÍAS
.jpg)
Muchas gracias por leer mi publicación, espero que te sea de mucha utilidad. y cualquier duda me lo responde en los comentarios
Thank you very much for reading my post, I hope it is very useful to you. and answer any questions in the comments.
Gracias por leer mi publicación.
Traducir Google
🌐Redes sociales🌐
Creando contenido original para ti @casciani-sw
Creating original content for you @casciani-sw
Muy bueno ese entrenamiento de Tuck Front-lever 👌
Muchas gracias
Muy calidad ese front hermano
Te felicito mi brother exelentes consejos para toda persona que inicia como principiante en el Front Level .. a seguir mutando 💪
Saludos @casciani-sw
Greetings @casciani-sw
Congratulations @casciani-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 50 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: