SWC
Hola y saludos amigos de la comunidad el día de hoy les comparto varias fotografías de lo que ha sido parte de mi entrenamiento del día miércoles junto con mis amigos de punto fijo @sw-yisus , miguelgabriel-sw y otros amigos de entrenamiento que he conocido con el pasar de los días en mi estadía por falcón, el entrenamiento se llevó a cabo en casa de @sw-yisus dónde practicamos en minis y en anillas algunos combos con full plancha, stradllel, iron Cross entre otras transiciones contando algunos retos como flexiones de plancha, varios preses y máximos de aguante al igual que con las anillas que de mi parte practique iron Cross, plancha con combinación a ruleta o como yo le digo barspin en anillas frenando para marcar plancha o front así terminando con unos pocos básicos ya que estaba cansado por los combos, los muchachos también practicaron sus estáticos en los aros como Jesús que lo ví haciendo varias planchas y algunos efestos 💪🔥.
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Hello and greetings friends of the community today I share with you several pictures of what has been part of my training on Wednesday along with my friends from punto fijo @sw-yisus, miguelgabriel-sw and other training friends that I have met over the days in my stay in falcon, the training took place at the home of @sw-yisus where we practiced in minis and rings some combos with full plancha, stradllel, iron Cross among other transitions counting some challenges like plancha pushups, several presses and maximums of endurance as well as with the rings that on my part I practiced iron Cross, plancha with combination to roulette or as I call it barspin in rings braking to mark plancha or front thus finishing with a few basic ones since I was tired by the combos, the boys also practiced their static ones in the rings like Jesus that I saw him doing several planchas and some efestos 💪🔥.
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Full time! Y ese Iron Cross? 🚀🚀🚀
Uffff, buen airon cros
Muy bien hermano sigue así y espero que algún día tener ese nivel q tienes sigue así y nunca te rindas 💯💯