Front lever 🔥💪

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SWC Hola y saludos amigos de la comunidad yo soy @chiqui-sw y el día de hoy les comparto una serie de imágenes y una corta rutina de front lever que espero y les sea de ayuda y sin mas que decir comenzamos con 10 minutos de calentamiento y estiramiento para comenzar con 15 segundos de tuck de front lever por 4 series, 15 segundos de tuck avanzado por 3 series, 5 negativas de front lever controlando por 3 series, 5 push up de tuck front lever por 4 series y terminamos con 20 segundos de tuck front lever 💪🔥.

SWC Hello and greetings friends of the community I am @chiqui-sw and today I share with you a series of images and a short front lever routine that I hope will be helpful and without more to say we start with 10 minutes of warm up and stretching to begin with 15 seconds of front lever tuck for 4 sets, 15 seconds of advanced tuck for 3 sets, 5 negative front lever controlling for 3 sets, 5 push up front lever tuck for 4 sets and finish with 20 seconds of front lever tuck 💪🔥.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@chiqui-sw	@chiqui-sw

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Dispositivos: infinix hot20i	Devices: infinix hot20i

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!

See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

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