En el primer ejercicio realice fondos pero con cierta inclinación para hacer que nuestros hombros participen en levantar nuestro cuerpo y así ejercitarlos.
In the first exercise, perform bottoms but with a certain inclination to make our shoulders participate in lifting our body and thus exercise them.
En el segundo ejercicio estuve realizando flexiones en parada de manos con asistencia en una pared, quiero también sacar el hastand one arm así que este ejercicio me está ayudando en dos estáticos.
On the second exercise I was performing handstand pushups with assistance on a wall, I want to also get the hastand one arm out so this exercise is helping me on two statics.
Y para mejorar mi plancha en barra fija decidí realizar tuck planche en barra fija hasta el fallo, cabe destacar que este ejercicio me cuesta por lo que dure alrededor de 10 a 14 segundos.
And to improve my plank on fixed bar I decided to perform tuck planche on fixed bar until failure, it is worth mentioning that this exercise is hard for me so I lasted around 10 to 14 seconds.
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