Un saludo amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir mi noche entrenando básicos de jalón y empuje para acondicionar.
El mi plan de entrenamiento está pode acondicionar un poco para seguir recuperando segundos en los estáticos, y aproveché para ir más tranquilo a la plaza que suelo frecuentar, para un entrenamiento un poco más entretenido, y más sociable, ya que suelen llegar muchas personas a hacer sus entrenamientos y con los cuales se puede compartir un poco.
Y hoy, a pesar de no tener dolor musculares, si quise hacer un calentamiento un poco más largo, quería evitar fatigar el cuerpo lo máximo posible, ya que busco entrenar lo más fuerte antes que se acabe el año, y poder hacer varios blogs de estos días venideros,
Para continuar con la primera parte del entrenamiento, de jalón, y de mis favoritas, comencé con muscle ups y continuando con pull ups, todo en súper serie, buscando repeticiones efectivas.
Para la segunda parte, de empuje, me enfoque solo en fondos en paralelas, no pude hacerlas en anillas, y solo pue efectuar otros ejercicios por que si estaba la zona no acta para otros ejercicios.
SWC
Greetings friends of this good community, today I come to share with you my night training basic pull and push for conditioning.
In my training plan is to be able to condition a little to continue recovering seconds in the static, and I took the opportunity to go more quietly to the square that I usually frequent, for a more entertaining training, and more sociable, since many people usually come to do their workouts and with whom you can share a little.
And today, despite not having muscle pain, I wanted to do a little longer warm up, I wanted to avoid fatiguing the body as much as possible, as I seek to train as hard as possible before the end of the year, and to be able to make several blogs of these coming days,
To continue with the first part of the workout, pull ups, and one of my favorites, I started with muscle ups and continued with pull ups, all in super series, looking for effective repetitions.
For the second part, push ups, I focused only on parallel pull ups, I could not do them in rings, and I could only do other exercises because the area was not suitable for other exercises. SWC
Saludos @diego-333
Greetings @diego-333