Un saludo amigos de esta buena comunidad, Hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi rutina de combinaciones en anillas ya tarde en la noche.
En esta oportunidad, por cuestiones de tiempo y ocupaciones, tuve que entrenar más tarde de lo habitual, pero por suerte el lugar que estoy frecuentando regularmente se encuentra siempre iluminado y con gente en sus alrededores, haciendo que el ambiente esté más animado, y por mi parte, más enfocado en mi rutina y menos en estar enfocado en los alrededores.
En esta oportunidad busque hacer más combinaciones en anillas con estáticos y presses y en las paralelas busque marcar más la horizontal en la plancha en straddle desde L sit, de esto se trató la primera parte de la rutina, con varias rondas y buenos descansos, ya que se busca mantener los niveles de fuerza lo más que se pueda y evitar tener malas posturas.
Ya en la ultima parte del entrenamiento seguí haciendo enfoque en estáticos que quiero ir desarrollando con el Iron cross, con sus progresiones, y ya finalizando con básicos en las anillas como muscle ups y fondos, de los cuales les he podido sacar muchos beneficios a estos básicos.
SWC
Greetings friends of this good community, Today I come to share with you a little of what was my routine of combinations in rings late at night.
This time, due to time constraints and busyness, I had to train later than usual, but luckily the place I'm frequenting regularly is always lit and with people around, making the atmosphere more lively, and for my part, more focused on my routine and less focused on being focused on the surroundings.
This time I tried to do more combinations in the rings with static and presses and in the parallel presses I tried to mark more the horizontal in the straddle plank from L sit, this was the first part of the routine, with several rounds and good breaks, as it seeks to maintain strength levels as much as possible and avoid having bad postures.
In the last part of the training I continued to focus on static that I want to develop with the Iron cross, with its progressions, and ending with basic in the rings as muscle ups and funds, of which I have been able to get many benefits to these basic. SWC
Buen entrenamiento bro!
diciplina ante todo hermano!