Un saludo amigos de esta buena comunidad, el día de hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día viernes, del cual estaba enfocado en combinaciones pero en barra fija.
Ya para este día de la semana, que es el último de mi semana de entrenamiento, noté ya la fatiga acumulada de esta semana, que fue dura a la hora de entrenar, pero aún teniendo el cuerpo notablemente pesado, aún tocaba finalizar la semana con una última rutina que me ayudara a seguir mejorando en esta área en la cual suelo trabajar más.
Y a pesar de tener los síntomas anteriormente dicho, pudo tener un entrenamiento muy bueno a mí punto de vista, en plancha si estaba muy fatigado, no pude marcar una postura adecuada, aún así le dedique su tiempo, pero el punto fuerte de hoy, fue en el trabajo de front lever y back lever, al tener mejor control y fuerza a la hora de combinar, realizar presses y mantener las horizontales con buenos segundos válidos, ahora toca tomarme unos días de descanso para seguir progresando desde este punto de hoy.
SWC
Greetings friends of this good community, today I come to share with you a little of what was my training on Friday, which was focused on combinations but on fixed bar.
Already for this day of the week, which is the last of my training week, I noticed the accumulated fatigue of this week, which was hard when training, but still having the body noticeably heavy, I still had to finish the week with one last routine to help me continue to improve in this area in which I usually work more.
And despite having the symptoms mentioned above, could have a very good training to my point of view, in plank if I was very fatigued, I could not mark a proper posture, even so I dedicated his time, but the strong point of today, was in the work of front lever and back lever, to have better control and strength when combining, perform presses and hold the horizontal with good valid seconds, now I have to take a few days off to continue progressing from this point today. SWC
Fuerte bro!!
Cada vez mas solido 🦍
Buena broo