Un saludo amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir mi regreso a los entrenamientos después de unas pequeñas vacaciones y descanso de todo, y mi día de acondicionamiento.
Después de varias semanas sin publicar nada por desconectarme un poco y descansar, ya por fin estamos de regreso con un entrenamiento para acondicionar y encontrar puntos débiles, ya que tenía varios días sin entrenar bien, pero también buenos días que los tomaba para intentar mantener la fuerza estática, lo cual si me ayudó a mantener a pesar de entrenar al 30% en estas navidades.
Entonces hoy decidí ejecutar movimientos estáticos como plancha en straddle, front lever, back lever, e incluso como iba en las progresiones de Iron Cross y también de victorian, y como esperaba si pude mantener un poco del avance obtenido de los meses anteriores, obviamente no al cien porciento pero si lo suficiente para mantenerme y poder combinar estáticos, pero aún así sin querer exigirme mucho en estos días, ya que los voy a tomar para acondicionar para volver a entrenar fuertemente y empezar este año de la mejor manera y tener el nivel competitivo que vengo buscando de hace unos meses.
Greetings friends of this good community, today I come to share my return to training after a little vacation and rest from everything, and my conditioning day.
After several weeks without posting anything to disconnect a little and rest, we are finally back with a workout to condition and find weaknesses, as I had several days without training well, but also good days that I took them to try to maintain static strength, which if it helped me to maintain despite training at 30% this Christmas.
Then today I decided to execute static movements such as straddle plank, front lever, back lever, and even as I was going in the Iron Cross progressions and also victorian, and as I expected if I could keep a little of the progress obtained in the previous months, obviously not a hundred percent but enough to maintain and combine static, but still without wanting to demand much in these days, as I will take them to condition to return to train hard and start this year in the best way and have the competitive level I've been looking for a few months ago. SWC
¡Ánimo! 🤜🤛
Saludos @diego-333
Greetings @diego-333