Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi tarde y noche de entrenamiento para finalizar ya la semana.
Hoy fue un día tranquilo de entrenamiento, tenía muy presente mi capacidad actual para los estáticos, y solo decidí trabajar con ligas para no forzar tanto los músculos, pues ya estaba fatigado con todo el entrenamiento de la semana, y tener un fin de semana con una recuperación más suave, e igual no fue impedimento de tener una rutina buena.
Hoy quise trabajar la fuerza de jalón y empuje, como de costumbre suelo hacerlo los últimos días de la semana, he sentido que así lo trabajo mejor, y la verdad es que hoy a pesar de todos se siguió sintiendo así, pero también aprovecho para hacer buenos ejercicios básicos para seguir acondicionado los músculos implicados, como deltoides, dorsales, bíceps y tríceps y gran parte del área medial, por esas razones siempre meto básicos en mis rutinas, y eso me ha servido también a conservar las posturas e ir mejorándolas, aun así sea un poco.
Ya después de la tarde de entrenamiento, nos dirigimos a la casa de un amigo que estaba haciendo sus entrenamientos a estar un rato y aprovechar para hacer un poco de plancha, pino y preeses de tuck, que ya eso era aparte de la rutina, pero andaba con ánimos de practicar un rato más, ahora toca descansar para la semana que viene seguir con los entrenamientos, pero a una intensidad más baja.
SWC
Greetings dear friends of this good community, today in this opportunity I come to share with you my afternoon and evening training to finish the week.
Today was a quiet day of training, I was very aware of my current capacity for the static, and only decided to work with garters to not force the muscles so much, because I was already fatigued with all the training of the week, and have a weekend with a smoother recovery, and still was not an impediment to have a good routine.
Today I wanted to work the strength of pull and push, as usual I usually do the last days of the week, I felt that I work it better, and the truth is that today despite all still felt like that, but I also take the opportunity to do good basic exercises to continue conditioning the muscles involved, such as deltoids, dorsals, biceps and triceps and much of the medial area, for these reasons I always put basic in my routines, and that has also helped me to keep the postures and improve them, even if only a little.
After the afternoon of training, we went to the house of a friend who was doing his workouts to be a while and take the opportunity to do a little plancha, pino and tuck preeses, that was already apart from the routine, but I was in the mood to practice a while longer, now it's time to rest for next week to continue with the workouts, but at a lower intensity. SWC
Congratulations @diego-333! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 400 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Buen entrenamiento broo
Gracias mi bro
Se ve que entrenaste bien, sigue así 💥💥
Muy solido!
Buen post bro, sigue así!