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Hola amigos de Hive y de #SWC, Continuamos con nuestros entrenamientos después de tantas trabas que he tenido, problemas mas que todo personales por los cuales quiero pedir disculpas por mi inactividad, aunque siempre con la mentalidad de nunca desistir y siempre intentar, en esta oportunidad me ha dado el tiempo para realizar una rutina básica de Flexiones, para fortalecer y estimular la zona del pectoral y tríceps, de momento no puedo exigirme tanto ya que me sigue lastimando el hombro este tipo de ejercicios. La rutina la conforme basicamente con flexiones normales, de diamantes, abiertas y arqueras.. Espero que les sirva y les invito a probarla.
Hello friends of Hive and #SWC, We continue with our workouts after so many obstacles that I have had, mostly personal problems for which I want to apologize for my inactivity, but always with the mentality of never give up and always try, this time has given me the time to perform a basic routine of push-ups, to strengthen and stimulate the pectoral and triceps area, at the moment I can not demand so much because it still hurts my shoulder this type of exercise. The routine basically consists of normal push-ups, diamond push-ups, open push-ups and arching push-ups. I hope you find it useful and I invite you to try it.
Fotografías--Photographs
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Excelente rutina para aquellos que van empezando
Buenos ejercicios 👍🏻