Básicos y Freestyle [ESP|ING]

in SWC7 months ago



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🔱Español🔱
🔱English🔱

Básicos y Freestyle
Basics and Freestyle

Hola comunidad de #SWC, el día de hoy estuve haciendo unos dinámicos y estáticos.

Logre mejorar el gienger y otros trucos igual que mis compañeros, estuve haciendo una pequeña rutina que consistía en 10 dominadas 20 flexiones 20 sentadillas 30 fondos todo esto por 4 series para ganar una mejor resistencia todo con un descanso de 1 minuto por serie.

Sin más nada que decir muchas gracias por ver mi post.

Hello #SWC community, today I was doing some dynamic and static.

I managed to improve the gienger and other tricks just like my classmates, I was doing a small routine consisting of 10 pull-ups 20 push-ups 20 squats 30 dips all this for 4 sets to gain better resistance all with a rest of 1 minute per set.

Nothing more to say thank you very much for seeing my post.


***

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 7 months ago  

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Saludos @enma2020

Greetings @enma2020


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