hola a todos lo de la comunidad hive soy@felixswcab y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento del día de hoy bueno hoy hice entrenamiento de puro básicos la verdad para ganar más fuerza hoy me concentre en las dominas en agarre prono y agarre neutro hice 4 series de 10 repeticiones también hice flexiones de pecho 3 series de 15 repeticiones hoy fue un entrenamiento muy intentos para ganar más explosividad y más resistencia poco a poco veo mejoras en casa descanso habla con mis amigos ya que hoy todos andamos haciendo básicos ayude a un amigo Cristian ya que comenzó a entrenar hace poco lo ayude hay con unos tip básicos cuales son hacer negativas hacer progresiones y ir ganando fuerza para hacer completo el ejercicio que valla a ejecutar. bueno aquí acaba mi publicación para la próxima voy hacer uno más largo y más llamativo espero que les guste lo que fue mi entrenamiento del dia de hoy gracias por su tiempoSWC
. Hello everyone from the hive community soy@felixswcab and today I come to share a little of my training today well today I did pure basic training to gain more strength today I focused on the dominas in prone grip and grip neutral I did 4 sets of 10 repetitions I also did push-ups 3 sets of 15 repetitions today was a very trying workout to gain more explosiveness and more resistance little by little I see improvements at home rest talk to my friends since today everyone We are doing basics, help a friend Cristian since he started training recently, help him, there are some basic tips which are to do negatives, make progressions and gain strength to complete the exercise that you are going to perform. well this is the end of my post, next time I'm going to make a longer and more striking one I hope you like what my training was today thanks for your timeSWC