Hola Manuel como está, le recomiendo que para el front lever, lo entrene de manera que cada progresión la aguantes al maximo tiempo (segundos) posible y por ejemplo posee
-15 segundos de tucked advance front lever, entrenar 4 series x 15 segundos y ir aumentando segundos para pasar de 15 a 25 segundos, ya teniendo estos maximos segundos dominados pasar a la siguiente progresión y aplicar el mismo metodo hasta llegar al full front lever, saludos ✌👋
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