Muy buena explicación mi brother, realmente aprendí muchos aspectos del entrenamiento para los estáticos!
Esa combinanción de las 4 fases:
- Ejercicios Específicos
- Ejercicios Básicos
- Ejercicios de Aislamiento Muscular
- Ejercicios para el Fortalecimientos de Articulaciones
Esa combinación la veo super perfecta, tienes razón, cualquier atleta que aplique esas 4 fases en sus entrenamientos, independientemente del estático que esté trabjando, conseguirá muy buenos resultados y progreso.
En lo que me reactive comenzaré a aplicarlos bro! 💪🏻💙
Así mismo hermano! Es algo que hace unos meses atrás no entendía y tampoco aplicaba. Luego de experimentar lesiones y aprender mucho en ese proceso descubrí que esta es la metodología que todos debemos aplicar tanto para evitar lesiones como para progresar más rápido y de forma efectiva.
Llevo unos 3 meses aplicándo esta metodología y me he sentido muy bien, también mi progreso en el hefesto a sido increíble. Estoy seguro de que esta forma de entrenar me ayudará a recuperar lo perdido con la lesión (planchas y front lever). Pronto publicaré mis avances💪🏽
Qué genial mi bro, ya tengo anotado mentalmente ésta metodología de entrenamiento, cuando me reintegre al entrenamiento, la pondré en práctica y compartiré mis resultados.
Espero ver pronto tus avances! Saludos 💪🏻