Terminamos el viernes con hombro y triceps
We finished Friday with shoulder and triceps.
Amigos de
Street Workout Community El dia de hoy terminamos la semana con hombros y triceps, es el grupo muscular que mas me gusta y bueno hoy lo entrene de una forma no tan intensa o que me estresara mucho articular o muscularmente, ojala les guste y bueno comencemos.
friends of
Street Workout Community Today we finish the week with shoulders and triceps, it is the muscle group that I like the most and well today I trained it in a way that is not so intense or that would stress me a lot articularly or muscularly, I hope you like it and well let's start.
▶️ Watch on 3Speak
| Fondos + bar dips | Bottoms + bar dips |
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| Parada de mano con repeticiones | Handstand with repetitions |
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| Extensiones de triceps en barra | Triceps barbell extensions |
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| Extensiones de triceps en diamante | Diamond tricep extensions |
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| Música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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▶️ 3Speak
Haré esta rutina a ver si así saco la misma plancha que tú tienes
ojala te sirva hermano
Brutal rutina para el empuje bro 💪
gracias
Muy buenos ejercicios bro.
Buena rutina para finalizar la semana bro😅💪🏼
Saludos!
¡Saludos!, Héctor muy buena rutina me gustó mucho la voy a realizar cuando pueda entrenar nuevamente
ojala te guste y sientas un gran estimulo
Los mejores ejercicios que cualquier persona puede hacer.
Saludos bro.
exacto, solo se necesita determinacion
Muy buena rutina hector, la haré algún día para estar tan fuerte como tú.
gracias y ojala te sirvan
Buenos basicos de empuje y buena forma de ejercutarlos mi bro..🫶
muchas gracias bro
Entre todas las personas que admiro en esta comunidad eres tu bro! Que rutina tan poderosa bro, toca ponerla aprueba o realizarla en mis entrenamientos, se ve la increíble fuerza y dominio de tu cuerpo que tienes, seras unos de los mejores de Venezuela bro, gracias por compartirnos estas rutinas de calidad, Saludos.