Ejercicios para obtener mas repeticiones en plancha. | Exercises to obtain more repetitions in plank

[hectorvr]

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Street Workout Community

Ejercicios para obtener mas repeticiones en plancha

Exercises to obtain more repetitions in planks

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Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community El dia de hoy les motrare unas series de ejercicio que pueden usar para obtener mas repeticiones en plancha, estos ejercicios son enfocados para acostumbrar y ganar mas fuerzas en empuje lo cual nos vendra excelente con las repeticiones

Hello to all friends of Street Workout Community Today I will show you some series of exercises that you can use to get more repetitions in plank, these exercises are focused to get used to and gain more strength in pushing which will be excellent with the repetitions.

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▶️ Watch on 3Speak

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Ejercicios	Exercises
Parada de mano a 90 grados	90 degree handstand
Lean plancha con repeticiones profunda en paralelas	Lean plank with deep parallel reps
Flexiones en tuck	Tuck push-ups
Lean planche con repeticiones	Lean planche with repetitions

Parada de mano a 90 grados	90 degree handstand

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Lean plancha con repeticiones profunda en paralelas	Lean plank with deep parallel reps

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Flexiones en tuck	Tuck push-ups

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Lean planche con repeticiones	Lean planche with repetitions

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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@hectorvr	@hectorvr
Producción	Production
@hectorvr	@hectorvr

música	Músic
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	The music used in the intro of the video is royalty free.

K-391 - Earth [NCS Release]

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Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

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Comments

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PROYECTO ENLACE

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[david-mora]

Muy buenos ejercicios Bro. Me servirán para mejorar.

[hivebuzz]

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[yeral-diaz]

Bastante intensa Bro, todavía no tengo esa fuerza 😅

[swc-curation]

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Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[jisus-swyc]

Exelente publicación bro, muy bien

[larezz-22]

Con esos ejercicios seguro saco plancha mano 💪💪

[johnlinares]

Ufff ya quiero probar esta rutina, me gusta como esta conformada por esos ejercicios específicos, muy buen video bro!