Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día, que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina como lo es la calistenia y el street workout . No siendo más, el día de hoy les enseñaré mi entreno de freestyle en barra donde fui al parque metropolitano a dar lo mejor de mi haciendo este hermoso deporte.
Hello, a warm and friendly greeting to all the readers who read my post today. I hope you are all doing well, that you have a great day, that you are in the mood and hungry to improve every day in this beautiful discipline such as calisthenics and street workout. Without further ado, today I will show you my freestyle bar training where I went to the Metropolitan Park to give my best doing this beautiful sport.
Comencé calentando bien como de costumbre y tanteando los trucos de forma segura, ya que el parque metropolitano tiene piedras en el piso y una caída es muy dura; lo sé porque ya me ha pasado. Primero hice 360 con poco impulso, girando con calma y enfocado. El primer 360 lo caí horrible; me pegué en los antebrazos, pero poco a poco fui mejorando, tanto así que después de varios intentos me salió muy bien un 540+ 360. Después hice una straddle caseta y un back lever; ese fue un combo muy motivador para mí. Después hice varios intentos de rey scorpion, pero ya los callos no me daban para más. Hoy fue un entrenamiento muy productivo; me sentí más seguro en muchos sentidos. Pronto mejoraré. Una meta que tengo a no tan largo plazo es hacer una barra fija para realizar freestyle con más seguridad; me pondré manos a la obra con eso, ya que ayudaría mucho a mejorar mi desempeño deportivo. Bueno,chicos, gracias por su atención. Espero que les haya gustado mi publicación. Un saludo a Hive y a la comunidad de #swc. Nos vemos en la próxima.
I started by warming up well as usual and trying out the tricks safely, since the metropolitan park has stones on the floor and a fall is very hard; I know this because it has happened to me. First I did a 360 with little momentum, turning calmly and focused. The first 360 I fell horribly; I hit my forearms, but little by little I improved, so much so that after several attempts I did a 540+ 360 very well. Then I did a straddle booth and a back lever; That was a very motivating combo for me. Afterwards I tried several king scorpion attempts, but the calluses weren't enough for me anymore. Today was a very productive workout; I felt more confident in many ways. I'll be improving soon. A goal I have in the not-so-long term is to make a fixed bar to do freestyle with more confidence; I'll get to work on that, since it would help a lot to improve my sports performance. Well, guys, thanks for your attention. I hope you liked my post. Greetings to Hive and the #swc community. See you next time.
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