Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. No siendo más, el día de hoy les enseñaré todo lo que hice en mi entrenamiento mixto, donde me sentí muy pesado, cansado y agotado, pero seguí intentando y disfruté del entrenamiento, ya que eso de desistir no va conmigo. Yo confío en que poco a poco iré mejorando y avanzando en el camino de la calistenia y el street workout . Bueno, ya con esto dicho, les comentaré cuál fue mi rutina.
Hello, a warm and friendly greeting to all the readers who read my post today. I hope you are all doing well, that you have a great day and that you are in the mood and hunger to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout. Without further ado, today I will show you everything I did in my mixed training, where I felt very heavy, tired and exhausted, but I kept trying and enjoyed the training, since giving up is not my thing. I trust that little by little I will improve and advance on the path of calisthenics and street workout. Well, with that said, I will tell you what my routine was like.
Bueno, al llegar, compensé calentando muy bien mis articulaciones y músculos implicados para mi entrenamiento de hoy y, una vez pasó como media hora de calentamiento, comencé haciendo press de rana avanzada + aguante de front lever, donde me sentí bastante cansado. Después de culminar con eso, fui a mi paralela y realicé una straddle supina + un aguante de front lever. Una vez terminé con eso, empecé con cosas más básicas, como fueron las flex de tuck + pull ups de tuck, y ya terminé dando flexiones de lean planche + dominadas y con eso culminé mi pesado entrenamiento de hoy. Bueno, chicos. Gracias por su atención. Espero que les haya gustado mi publicación. Un saludo a Hive y a la comunidad de #swc. Nos vemos en la próxima publicación. Cuídense.
Well, when I arrived, I compensated by warming up my joints and muscles involved very well for my training today and, once about half an hour of warming up had passed, I started doing advanced frog press + front lever hold, where I felt quite tired. After finishing that, I went to my parallel bar and did a supine straddle + a front lever hold. Once I was done with that, I started with more basic stuff, like tuck flexes + tuck pull ups, and then I finished with lean planche push ups + pull ups and with that I finished my heavy workout for today. Well, guys. Thanks for your attention. I hope you liked my post. Greetings to Hive and the #swc community. See you in the next post. Take care.
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Buen entrenamiento bro💪🏻
Sigue así!
Buen entrenamiento bro!!!
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