Hola, ¿qué tal saludos, amigos de #swc? Espero que todos se encuentren bien en este fin de semana para mostrarles unas increíbles fotografías de mi entrenamiento de freestyle que realicé en el día de hoy, en el parque de los bloques, donde pude contar con una grata visita para seguir creciendo en este grandioso deporte de la calistenia por lo que espero que sea de su agrado y puedan disfrutar de estos increíbles trucos.
Hello, how are you greetings, friends of #swc? I hope you are all well this weekend to show you some incredible photos of my freestyle training that I did today, in the park of the blocks, where I was able to count on a pleasant visit to continue growing in this great sport of calisthenics so I hope it is to your liking and you can enjoy these incredible tricks.
En este día me encontré lleno de energias para incentivar a mis compañeros mostrando mis destrezas y mis habilidades en el área del freestyle por lo que aparte de realizar un increíble entrenamiento también les pude explicar varios dinámicos de este deporte y aunque al comienzo me dolían las manos eso no me contuvo a intentar cada serie para seguir adelante y así poder lograr estos grandiosos movimientos.
On this day I found myself full of energy to encourage my colleagues by showing my skills and abilities in the area of freestyle so apart from doing an incredible training I was also able to explain several dynamics of this sport and although at the beginning my hands hurt that did not stop me from trying each series to move forward and thus be able to achieve these great movements.
La rutina del día estuvo conformada primero por un estiramiento seguido de una aproximación tanto en las primeras series así como también para los primeros movimientos donde realicé un giro de 360 sobre la barra para calentar mis manos y mis hombros, luego realicé un alley-oop o Laizands en la segunda y tercera serie pasando por encima de la barra para superar el miedo a la altura y así evitar caerme una vez logrados con éxitos las primeras series del calentamiento decidí entonces enfocarme en hacer varios combos con la finalidad de ganar resistencia y fuerza. Espero que sea de su agrado esta publicación, agradeciendo todo el apoyo y con la expectativa de que, así como yo, también ustedes puedan lograrlo. Nos vemos en la próxima.
The day’s routine consisted first of a stretch followed by an approximation both in the first series as well as for the first movements where I did a 360 turn on the bar to warm up my hands and shoulders, then I did an alley-oop or Laizands in the second and third series passing over the bar to overcome the fear of heights and thus avoid falling. Once I successfully achieved the first series of the warm-up, I then decided to focus on doing several combos in order to gain endurance and strength. I hope you like this post, thanking you for all the support and with the expectation that, just like me, you can also achieve it. See you next time.
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Imágenes y Separadores
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