Saludos, hermanos de la comunidad de #swc. En este día traigo para ustedes una rutina de plancha que realicé en el día de ayer que yo sé que les gustará, ya que en este día trabajé lo que fue la postura de este elemento y esto gracias a una banda elástica para seguir avanzando en lo que es el dominio del peso corporal, pero sobre todo en lo que es la técnica que exige este movimiento. Entonces, sin más preámbulo, acá les dejo unas increíbles fotografías.
Greetings, brothers of the #swc community. Today I bring you a plank routine that I did yesterday that I know you will like, since today I worked on the posture of this element and this thanks to an elastic band to continue advancing in what is the control of body weight, but above all in what is the technique that this movement requires. So, without further ado, here are some incredible photographs.
Como de costumbre, hoy fui motivado para superar el nuevo nivel que me he planteado, en donde estoy trabajando mesociclo por mesociclo un objetivo, dominando así tanto las progresiones de este ejercicio como también las variantes que implican el agarre y la explosividad de los mismos. Mi meta a final de este mes es conseguir mucho más control y, por ende, para poder lograrlo, lo primero que estoy haciendo es dominarlo en las progresiones y con el uso de una banda elástica para entender bien este movimiento y así transferirlo a la progresión final.
As usual, today I was motivated to overcome the new level that I have set for myself, where I am working mesocycle by mesocycle on a goal, thus mastering both the progressions of this exercise as well as the variants that involve the grip and explosiveness of them. My goal at the end of this month is to get much more control and, therefore, to be able to achieve it, the first thing I am doing is mastering it in the progressions and with the use of an elastic band to understand this movement well and thus transfer it to the final progression.
Cada intento ha sido un reto, un reto que me acerca a lo desconocido y más aún cuando mis problemas de la columna me lo dificultan, pero algo sí les puedo decir: que no importa qué tan difícil se ponga o qué tan lejos esté, creo y sé que lograré alcanzar cada objetivo con disciplina y determinación, por lo tanto sé que cuando llegue a la meta seguiré motivando a todos ustedes a seguir este gran camino del dominio del peso corporal que ha cambiado mi vida y mi manera de pensar. Es por ello que les dejo esta gran publicación como una enseñanza más para nunca rendirse y seguir adelante en lo que más amas. Sin más que añadir, nos vemos en la próxima. Gracias por ver mi post.
Each attempt has been a challenge, a challenge that brings me closer to the unknown and even more so when my spinal problems make it difficult for me, but I can tell you one thing: that no matter how difficult it gets or how far away I am, I believe and know that I will achieve each goal with discipline and determination, therefore I know that when I reach the goal I will continue to motivate all of you to continue this great path of body weight control that has changed my life and my way of thinking. That is why I leave you this great post as one more lesson to never give up and to keep moving forward in what you love the most. Without further ado, see you next time. Thanks for reading my post.
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Images and Separators
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Súper clean 📈
Top 👌💪
El verdadero ejemplo de no rendirse nunca 🤜🤛
Que buena rutina bro💪🏻