Hermano, lo importante de todo es nunca darse por vencido. Te recomiendo también el uso de pesas para fortalecer las dolencias con poco peso.
Verás que dentro de poco estarás superándote más y más .
Saludos
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Asi es mi bro. Lastimosamente aca donde me encuentro no tengo pesas, pero pronto tendre una mancuerna y un set de ligas para complementar mis entrenamientos. Saludos mi bro