Para darles el contexto del porqué tuve que cambiar la rutina e interrumpir la secuencia de mis entrenamientos, fue porque mientras practicaba freestyle y algunos dinámicos me quite la piel de la mano derecha cuando estaba apunto de hacer el ginger.
Fue un poco aterrador para mí tener que buscar la manera de aterrizar de pie en media vuelta arriba de la barra por el dolor que sentía, se que a muchos les ha pasado lo mismo y tener que entrenar así es incomodo colocar la mano en una posición donde el frío de la barra no lastime la herida. La parte buena es que mi compañero y amigo Rousbert @rousbertsw99 me acompaño en la rutina de abdomen.
To give you the context of why I had to change the routine and interrupt the sequence of my workouts, it was because while practicing freestyle and some dynamics I removed the skin from my right hand when I was about to do the gingerbread.
It was a little scary for me to have to find a way to land standing in a half turn above the bar because of the pain I felt, I know that the same thing has happened to many and having to train like this is uncomfortable placing your hand in a position where the cold of the bar does not hurt the wound. The good part is that my partner and friend Rousbert @rousbertsw99 accompanied me in the abdominal routine.
| Ejercicios | Exercises |
|---|
| Flexiones Abdominales | Abdominal push-ups |
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| Remos | Oars |
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| Flexiones Rusas | Russian Push-ups |
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La rutina fue breve, hicimos máximas repeticiones de cada ejercicio.
The routine was brief, we did maximum repetitions of each exercise.
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!
Muy fuerte bro, sigue así 💪🏻🩸
Gracias bro!
Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir
Agradecido por el apoyo brindado ♥️✨